1 Dilim (Kalın) Enginarlı Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim kalın enginarlı ekmek, besin değeri açısından zengin bir seçenek. Porsiyon başına yaklaşık X kalori içerir. İçeriğinde Y gram protein, Z gram karbonhidrat ve W gram yağ bulunur. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, enginarlı ekmeği deneyin!

Taha Yıldız

İçindekiler Göster

1 Dilim (Kalın) Enginarlı Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim kalın enginarlı ekmek, ortalama 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif, vitamin ve mineral kaynaklarıyla doludur. Protein içeriği, yaklaşık 3-5 gram civarındayken, karbonhidrat oranı 12-15 gram arasında değişir. Yağ miktarı ise genellikle 1 gramdan daha azdır. Enginarlı ekmek, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir alternatiftir. Düşük yağ içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi sağlar, sindirimi kolaylaştırır. Enginarlı ekmek tüketerek besin değerinizi artırabilir, dengeli bir diyet oluşturabilirsiniz.

Besin Değeri1 Dilim (Kalın)
Kalori343.89
Karbonhidrat17.85
Protein9.58
Yağ25.97
Lif5.37
Kolesterol74.87
Sodyum345.48
Potasyum197.34
Kalsiyum113.03
Demir1.07
Vitamin A182.1
Vitamin C2.47
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Dilim (Kalın) Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim kalın beyaz ekmek, genellikle 70-80 kalori arasında enerji sağlar. Besin değerleri açısından, bu dilimde ortalama 2-3 gram protein, 13-15 gram karbonhidrat ve 1 gram civarı yağ bulunur. Karbonhidrat kaynaklı enerji sağlaması açısından günlük...

1 Dilim (İnce) UNO Sofra Geleneksel Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim (ince) UNO Sofra Geleneksel Ekmek, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün desteği olarak sıkça tercih edilmektedir. Bir dilim bu ekmek, ortalama 70-80 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, 1 dilim ekmek yaklaşık 2-3 gram protein,...

1 Dilim (Kalın) Fırında Makarna Kaç Kalori?

Fırında makarna, lezzeti ve doyuruculuğuyla sofraların vazgeçilmezlerinden biridir. 1 dilim kalın fırında makarna, ortalama olarak 250-350 kalori içermektedir. Bu besin, yaklaşık 10-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 8-15 gram yağ barındırır. Karbonhidratlar, enerji kaynağı...

1 Dilim (Kalın) İHE Mısırlı Ekmek Kaç Kalori?

1 dilim (kalın) İHE Mısırlı ekmek, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak günlük beslenme düzeninizde önemli bir yer tutar. Ortalama 70-90 kalori içeren bu ekmek dilimi, zengin lif yapısıyla sindirim sağlığınıza katkı sağlar. Her dilimde yaklaşık...
Kuru Gıdalar