1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Nohut Yemeği (Etsiz) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme etsiz nohut yemeği, yaklaşık 50-60 kalori içerir. 1 porsiyon (100 gram) nohut yemeği, zengin protein, karbonhidrat ve yağ değerleri ile sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. Besin değerlerini keşfedin ve sağlığınıza katkıda bulunun!

Leventhan Şimşir

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Nohut Yemeği (Etsiz) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme nohut yemeği (etsiz) yaklaşık 50-70 kalori içerir. Nohut, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve 1 yemek kaşığında ortalama 3-4 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, nohut yemeği, sağlıklı karbonhidratlar içermesiyle bilinir; bu da enerji sağlamada etkili olur. 1 çorba kaşığındaki yağ miktarı genellikle 1 gram civarındadır, bu da onu düşük yağlı bir seçenek haline getirir. Nohut yemeği, besin değerleri açısından zengin içeriği ile sağlıklı bir öğün alternatifi sunar. Nohut tüketimi, hem beslenmenizi güçlendirir hem de kilo kontrolüne yardımcı olur.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori47.98
Karbonhidrat6.14
Protein1.76
Yağ1.97
Lif1.61
Kolesterol0.0
Sodyum82.13
Potasyum81.77
Kalsiyum10.61
Demir0.59
Vitamin A72.86
Vitamin C8.25
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Bitkisel protein kaynağı olan humus, 1 yemek kaşığında ortalama 1-2 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren nohut ve tahin sayesinde, doymuş yağ oranı düşüktür. Humusun...

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Çörek Otu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) çörek otu, yaklaşık 50-60 kalori içerir. Bu küçük ama besleyici tohumlar, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. İçeriğinde yaklaşık 2-3 gram protein ve 4-5 gram yağ bulunurken, karbonhidrat miktarı...

1 Çorba Kaşığı Boşnak Mantısı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Boşnak mantısı, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli hamur işi, genellikle iç malzemelerine bağlı olarak değişen besin değerleri sunar. 1 çorba kaşığında yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 2-4 gram...
Kuru Gıdalar