1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Çörek Otu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) çörek otu, yaklaşık 23 kalori içermektedir. 2.5 gram protein, 1.2 gram karbonhidrat ve 1.8 gram yağ barındıran bu küçük ama besleyici tohum, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi. Besin değeri yüksek porsiyonlar için ideal!

Nurettin Çetin

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Çörek Otu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) çörek otu, yaklaşık 50-60 kalori içerir. Bu küçük ama besleyici tohumlar, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. İçeriğinde yaklaşık 2-3 gram protein ve 4-5 gram yağ bulunurken, karbonhidrat miktarı ise 1 gram civarındadır. Çörek otu, antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini desteklerken, sindirim sağlığına da katkı sağlar. Ayrıca, içerdiği organik bileşenler sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve hücresel onarıma yardımcı olur. Bu nedenle, diyetinize ekleyerek sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme)
Kalori112.2
Karbonhidrat11.09
Protein4.47
Yağ5.6
Lif2.64
Kolesterol0.0
Sodyum42.17
Potasyum448.79
Kalsiyum233.68
Demir16.66
Vitamin A318.77
Vitamin C1.93
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Nohut Yemeği (Etsiz) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme nohut yemeği (etsiz) yaklaşık 50-70 kalori içerir. Nohut, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve 1 yemek kaşığında ortalama 3-4 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, nohut yemeği, sağlıklı karbonhidratlar içermesiyle bilinir;...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Mantarlı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) mantarlı bulgur pilavı, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, bulgurun sağlıklı yapısı sayesinde iyi bir lif kaynağıdır ve sindirim sistemine fayda sağlar. Ortalama olarak, 1 çorba kaşığı mantarlı bulgur pilavında...

1 Çorba Kaşığı Boşnak Mantısı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Boşnak mantısı, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli hamur işi, genellikle iç malzemelerine bağlı olarak değişen besin değerleri sunar. 1 çorba kaşığında yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 2-4 gram...

1 Çorba Kaşığı Büryan Pilavı Kaç Kalori?

Büryan pilavı, zengin lezzeti ile bilinen bir Türk mutfağı yemeğidir. 1 çorba kaşığı büryan pilavı yaklaşık olarak 50-70 kalori içerir. Bu lezzetli pilav, genellikle et ile birlikte pişirildiği için protein açısından da zengindir. Yaklaşık 1-2...
Kuru Gıdalar