1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Mantarlı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) mantarlı bulgur pilavı, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilavın besin değeri yüksek olup, her porsiyonu 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ içermektedir. Sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, ideal bir tercih!

İpek Su Demir

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Mantarlı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) mantarlı bulgur pilavı, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, bulgurun sağlıklı yapısı sayesinde iyi bir lif kaynağıdır ve sindirim sistemine fayda sağlar. Ortalama olarak, 1 çorba kaşığı mantarlı bulgur pilavında 1-2 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ bulunmaktadır. İçeriğindeki mantar, ek besin maddeleri ve antioksidanlar sunarak bu yemeği daha da besleyici hale getirir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için harika bir seçenek olan mantarlı bulgur pilavı, dengeli beslenmeyi destekler.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori42.96
Karbonhidrat8.27
Protein1.36
Yağ0.64
Lif1.25
Kolesterol1.11
Sodyum27.14
Potasyum54.38
Kalsiyum4.58
Demir0.44
Vitamin A9.77
Vitamin C3.33
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kinoa Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme kinoa pilavı, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Kinoa, yüksek besin değeri ile dikkat çeken bir süper gıda olarak bilinir. Bu miktarda kinoa pilavı, 1.5-2.5 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Bitkisel protein kaynağı olan humus, 1 yemek kaşığında ortalama 1-2 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren nohut ve tahin sayesinde, doymuş yağ oranı düşüktür. Humusun...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Nohut Yemeği (Etsiz) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme nohut yemeği (etsiz) yaklaşık 50-70 kalori içerir. Nohut, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve 1 yemek kaşığında ortalama 3-4 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, nohut yemeği, sağlıklı karbonhidratlar içermesiyle bilinir;...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Çörek Otu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) çörek otu, yaklaşık 50-60 kalori içerir. Bu küçük ama besleyici tohumlar, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. İçeriğinde yaklaşık 2-3 gram protein ve 4-5 gram yağ bulunurken, karbonhidrat miktarı...
Kuru Gıdalar