1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kinoa Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme kinoa pilavı yaklaşık 120 kalori içerir. Yüksek protein ve lif oranıyla besleyici bir alternatif sunar. Karbonhidrat ve yağ içeriği ile dengeli bir porsiyon olarak tercih edilebilir. Daha fazla bilgi için detayları keşfedin!

Zafer Şimşek

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Kinoa Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme kinoa pilavı, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Kinoa, yüksek besin değeri ile dikkat çeken bir süper gıda olarak bilinir. Bu miktarda kinoa pilavı, 1.5-2.5 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ barındırır. Zengin protein içeriği sayesinde, vejetaryenler için mükemmel bir protein kaynağıdır. Ayrıca, lif oranı sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Kinoa pilavı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olarak, kilo kontrolü ve enerji ihtiyacını karşılamak isteyenler için ideal bir seçenektir. Besleyici içeriği ile sağlıklı yaşam tarzını destekler.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori35.0
Karbonhidrat6.25
Protein1.0
Yağ0.68
Lif0.75
Kolesterol0.0
Sodyum2.2
Potasyum58.05
Kalsiyum5.47
Demir0.35
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Bitkisel protein kaynağı olan humus, 1 yemek kaşığında ortalama 1-2 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren nohut ve tahin sayesinde, doymuş yağ oranı düşüktür. Humusun...

1 Yemek Kaşığı Bayat Ekmek İçi Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı bayat ekmek içi yaklaşık 30-40 kalori içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bayat ekmek, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Her 100 gramında ortalama 50-60 gram karbonhidrat bulunurken, protein oranı 8-10 gram civarındadır. Yağ içeriği...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Mantarlı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) mantarlı bulgur pilavı, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli pilav, bulgurun sağlıklı yapısı sayesinde iyi bir lif kaynağıdır ve sindirim sistemine fayda sağlar. Ortalama olarak, 1 çorba kaşığı mantarlı bulgur pilavında...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Nohut Yemeği (Etsiz) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme nohut yemeği (etsiz) yaklaşık 50-70 kalori içerir. Nohut, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve 1 yemek kaşığında ortalama 3-4 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, nohut yemeği, sağlıklı karbonhidratlar içermesiyle bilinir;...
Kuru Gıdalar