1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık olarak 25-30 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin bir seçenek olan humus, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar bakımından dengeli bir porsiyon sunar. 100 gramında 8 gram protein bulunduran bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı beslenme için idealdir.

Yaren Çetin

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Humus Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) humus, yaklaşık 25-30 kalori içerir. Bitkisel protein kaynağı olan humus, 1 yemek kaşığında ortalama 1-2 gram protein barındırır. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren nohut ve tahin sayesinde, doymuş yağ oranı düşüktür. Humusun karbonhidrat içeriği ise genellikle 4-5 gram civarındadır. Besin değerleri açısından zengin olan humus, lif açısından da destekleyici bir seçenek sunar. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal olan humus, hem lezzetli hem de besleyici bir tercihtir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori24.9
Karbonhidrat2.15
Protein1.19
Yağ1.44
Lif0.9
Kolesterol0.0
Sodyum56.85
Potasyum34.2
Kalsiyum5.7
Demir0.36
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Yarım (Orta Boy) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Yarım (orta boy) patatesli gözleme, 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içerir. Patates, lif ve vitamin açısından zengin...

1 Yaprak Güllaç Yaprağı Kaç Kalori?

Bir yaprak güllaç, genellikle 35-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, güllaçın hafif bir tatlı olmasını sağlar. Besin değerleri açısından, bir yaprak güllaçta yaklaşık 0.5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 0.2 gram...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Nohut Yemeği (Etsiz) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tepeleme nohut yemeği (etsiz) yaklaşık 50-70 kalori içerir. Nohut, zengin bir protein kaynağı olarak öne çıkar ve 1 yemek kaşığında ortalama 3-4 gram protein bulunmaktadır. Ayrıca, nohut yemeği, sağlıklı karbonhidratlar içermesiyle bilinir;...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Çörek Otu Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) çörek otu, yaklaşık 50-60 kalori içerir. Bu küçük ama besleyici tohumlar, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. İçeriğinde yaklaşık 2-3 gram protein ve 4-5 gram yağ bulunurken, karbonhidrat miktarı...
Kuru Gıdalar