1 Yemek Kaşığı Pekmez Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı pekmez, yaklaşık 60 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan pekmez, 15 gram karbonhidrat, 0.5 gram protein ve 0.1 gram yağ içerir. Porsiyon başına bu değerler, sağlıklı bir diyet için önemli bir katkı sağlar. Pekmezin sağladığı enerji ve besin değerlerini keşfedin!

Pınar Su Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Pekmez Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı pekmez, ortalama 60-70 kalori içermektedir. Bu doğal tatlandırıcı, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçeriğinde 15-20 gram karbonhidrat barındıran pekmez, enerjinizi artırmaya yardımcı olurken, düşük miktarda protein ve yağ içerir. Ayrıca, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerle doludur. Sağlıklı bir tatlandırıcı seçeneği olarak, pekmez, özellikle kahvaltılarda tercih edilir. Besin değeri yüksek olan bu gıda, sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme için ideal bir katkıdır. Pekmezi, tatlılarınızda ve içeceklerinizde kullanarak sağlığınıza lezzet katın!

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori72.5
Karbonhidrat18.68
Protein0.0
Yağ0.03
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum9.25
Potasyum366.0
Kalsiyum51.25
Demir1.18
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Yemek Kaşığı Keçiboynuzu (Harnup) Balı Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı keçiboynuzu (harnup) balı, yaklaşık 60-70 kalori içermektedir. Doğal bir tatlandırıcı olan keçiboynuzu balı, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. Her 100 gramında ortalama 0.5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç...

1 Yemek Kaşığı (20g) Aşure Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı (20g) aşure, yaklaşık 70-90 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan tahıllar, protein ve lif açısından önemli bir kaynak oluştururken, aynı zamanda sağlıklı karbonhidratlar da...

1 Yemek Kaşığı Süt Reçeli Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı süt reçeli, ortalama 60-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, genellikle 14-18 gram karbonhidrat ve 0,5-1 gram protein barındırırken, yağ içeriği ise oldukça düşüktür; genellikle 0 gram civarındadır. Süt reçeli, yoğun süt ve...

1 Yemek Kaşığı Tat Fındıklı Ezme Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı tat fındıklı ezme, ortalama 95 kalori içerir. Bu besin kaynağı, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir; yaklaşık 3-4 gram protein ve 8-9 gram yağ barındırır. Fındığın doğal yapısı sayesinde, bu ezme ayrıca...
Kahvaltılıklar