1 Yemek Kaşığı Tat Fındıklı Ezme Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı tat fındıklı ezme, besin değeri açısından zengindir. Yaklaşık 90-100 kalori içeren bu porsiyon, 3-4 gram protein, 5-6 gram yağ ve 5-7 gram karbonhidrat barındırır. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek!

Ahsen Karaca

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı Tat Fındıklı Ezme Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı tat fındıklı ezme, ortalama 95 kalori içerir. Bu besin kaynağı, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir; yaklaşık 3-4 gram protein ve 8-9 gram yağ barındırır. Fındığın doğal yapısı sayesinde, bu ezme ayrıca enerji verici karbonhidratlar da içerir, bu da sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemine destek olurken, lif içeriği sindirim sağlığını iyileştirir. Fındıklı ezmeyi kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketerek, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif elde edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı
Kalori17.25
Karbonhidrat2.6
Protein0.34
Yağ0.61
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.45
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Yemek Kaşığı Süt Reçeli Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı süt reçeli, ortalama 60-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, genellikle 14-18 gram karbonhidrat ve 0,5-1 gram protein barındırırken, yağ içeriği ise oldukça düşüktür; genellikle 0 gram civarındadır. Süt reçeli, yoğun süt ve...

1 Yemek Kaşığı Pekmez Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı pekmez, ortalama 60-70 kalori içermektedir. Bu doğal tatlandırıcı, zengin besin değerleri ile dikkat çeker. İçeriğinde 15-20 gram karbonhidrat barındıran pekmez, enerjinizi artırmaya yardımcı olurken, düşük miktarda protein ve yağ içerir. Ayrıca, demir,...

1 Yemek Kaşığı Çiçek Balı Karışımları Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı çiçek balı karışımları, ortalama olarak 64 kalori içerir. Bu doğal tatlandırıcı, antibakteriyel özellikleri ile bilinirken, besin değeri açısından zengin bir kaynaktır. İçerdiği karbonhidratlar, enerji sağlarken, protein ve yağ miktarı oldukça düşüktür. Genellikle...

1 Çay Kaşığı Şeftali Reçeli Kaç Kalori?

1 çay kaşığı şeftali reçeli yaklaşık 20 kalori içerir. Bu miktar, şeftali reçelinin tatlı bir lezzet sunarken kalorik alımınızı da artırabileceğini gösteriyor. Besin değerleri açısından şeftali reçeli, düşük protein içeriği ile dikkat çekerken, karbonhidrat oranı...
Kahvaltılıklar