1 Porsiyon (Orta) Pazılı Rulo Börek Kaç Kalori?

Orta boy bir pazılı rulo börek, yaklaşık 250 kalori içermektedir. 1 porsiyon, 12 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ barındırır. Besin değeri açısından zengin bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek sunar.

Gonul Şimşek

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Pazılı Rulo Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pazılı rulo börek, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle içeriğindeki protein miktarıyla dikkat çeker; yaklaşık 8-10 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 30-35 gram civarındadır ve bu, enerji ihtiyacını karşılamada önemli bir rol oynar. Bununla birlikte, pazılı rulo börek, 10-15 gram yağ içermesiyle de dengeli bir besin seçeneği sunar. Sağlıklı bir atıştırmalık olarak, hem doyurucu hem de besleyici özellikleri ile öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olan bu börek, diyetinize lezzet katmak için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori472.08
Karbonhidrat40.46
Protein11.8
Yağ29.22
Lif5.34
Kolesterol25.85
Sodyum978.72
Potasyum516.2
Kalsiyum195.58
Demir3.85
Vitamin A683.67
Vitamin C41.87
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) patatesli börek, genellikle 250-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalık, 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 12-18 gram yağ içerebilir. Patatesli börek, özellikle karbonhidrat açısından zengin bir seçenek olup,...

1 Porsiyon (Orta) Paskalya Çöreği Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Paskalya çöreği, ortalama 250-350 kalori içerir. Bu besin, genellikle zengin içerikli malzemelerle hazırlandığından, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dikkat çeker. Paskalya çöreğinde genellikle 5-8 gram protein, 30-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Kanepe Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli kanepe, ortalama 150-200 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalık olan peynirli kanepe, protein, yağ ve karbonhidrat dengesini sunar. Genellikle, bir porsiyon peynirli kanepe yaklaşık 8-10 gram protein, 10-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Çizi Bisküvi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli çizi bisküvi, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, hem protein hem de karbonhidrat açısından zengin bir seçenek sunar. Genellikle 3-5 gram protein ve 10-15 gram karbonhidrat barındırırken, yağ içeriği de...
Kahvaltılıklar