1 Porsiyon (Orta) Lokma Tatlısı Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon Lokma Tatlısı, 250-300 kalori içermektedir. Bu tatlının besin değeri, 3-5 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 12-15 gram yağ ile dengeli bir tatlı deneyimi sunar. Lokma tatlısı hakkında daha fazla bilgi için hemen keşfedin!

Hakan Polat

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Lokma Tatlısı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) lokma tatlısı, genellikle 250-300 kalori aralığında enerji sağlar. Bu tatlının besin değerleri arasında, ortalama 3-5 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidratların büyük bir kısmı şekerden oluştuğu için lokmanın tatlılığı, enerji kaynağı olarak hızla kullanılabilir. Ancak, yağ ve şeker içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılması önerilir. Lokma tatlısı, özel günlerde tercih edilen bir lezzet olsa da, besin değeri açısından dengeli bir beslenme planında dikkatli bir şekilde yer almalıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori495.0
Karbonhidrat97.5
Protein6.0
Yağ10.5
Lif1.5
Kolesterol22.5
Sodyum50.7
Potasyum86.7
Kalsiyum28.95
Demir0.9
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kaşık Dökmesi Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kaşık dökmesi, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. İçerdiği besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Ortalama olarak, bu porsiyon 5-7 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ içermektedir....

1 Porsiyon (Orta) Kabaklı Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy kabaklı börek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, hafif bir öğün alternatifi sunar. İçeriğinde bulunan kabak, düşük kaloriye sahip olup lif açısından zengindir, bu da...

1 Porsiyon (Orta) Lor Peynirli ve Naneli Kek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) lor peynirli ve naneli kek, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli kek, zengin protein kaynağı olan lor peyniri ile hazırlanarak, sağlıklı beslenme hedeflerine katkıda bulunur. İçeriğinde bulunan protein, kas gelişimine destek olurken,...

1 Porsiyon (Orta) Paskalya Çöreği Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Paskalya çöreği, ortalama 250-350 kalori içerir. Bu besin, genellikle zengin içerikli malzemelerle hazırlandığından, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dikkat çeker. Paskalya çöreğinde genellikle 5-8 gram protein, 30-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...
Kahvaltılıklar