100 Gram İçim Sade Kefir Kaç Kalori?

100 gram İçim Sade Kefir, sadece X kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu kefir, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve az miktarda yağ barındırır. Sağlıklı bir yaşam için ideal porsiyon seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercih!

Berfin Yıldız

İçindekiler Göster

100 Gram İçim Sade Kefir Kaç Kalori?

100 gram İçim Sade Kefir, sağlıklı bir besin tercihidir ve yaklaşık 60 kalori içerir. Protein açısından zengin olan bu fermente süt ürünü, 3.5 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise düşük olup, yalnızca 4.5 gramdır. Yağ oranı ise 3 gram civarındadır, bu da onu diyetinize eklerken kalori alımınızı dengelemenize yardımcı olur. Probiyotikler sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlayan İçim Sade Kefir, sağlıklı yaşamı destekleyen bir besin kaynağıdır. Besin değeri yüksek olan bu kefir, özellikle sporcular ve sağlıklı beslenme ile ilgilenenler için mükemmel bir seçenek sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori43
Karbonhidrat2.4
Protein2.8
Yağ2.5
Lif0
Kolesterol0
Sodyum50
Potasyum0
Kalsiyum120
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

100 Gram İçim Light Beyaz Peynir Kaç Kalori?

100 gram İçim Light Beyaz Peynir, yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu peynir, düşük yağ oranı ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Her 100 gramda ortalama 22 gram protein bulunduran İçim Light Beyaz Peynir, kas...

100 Gram Fındıklı Tarçınlı Sütlaç Kaç Kalori?

100 gram fındıklı tarçınlı sütlaç, tatlı severler için hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Ortalama olarak 120-150 kalori içeren bu tatlı, 2-3 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içerir. Fındık, sağlıklı...

100 Gram Kefir (Yağsız) Kaç Kalori?

100 gram yağsız kefir, yalnızca 40-50 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, onu diyet yapanlar için mükemmel bir seçenek haline getirir. Ayrıca, 100 gram kefir yaklaşık 3-4 gram protein, 4-5 gram karbonhidrat ve 0-1 gram...

100 Gram Krem Şanti (Şekerli %30 Y) Kaç Kalori?

100 gram şekerli %30 yağlı krem şanti, ortalama olarak 300-350 kalori içermektedir. Bu ürün, genellikle tatlılar ve pastalarda lezzet artırıcı bir malzeme olarak kullanılır. Besin değerlerine baktığımızda, 100 gram krem şanti yaklaşık 2-3 gram protein,...
Süt Ürünleri