1 Tatlı Kaşığı Krem Şanti (%10 Y) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (%10 yağ içeren) krem şanti, yaklaşık 30 kalori içerir. Besin değeri açısından düşük protein, hafif karbonhidrat ve az miktarda yağ barındırır. Porsiyon başına 5 gram olarak dikkate alındığında, diyetinize lezzet katarken kalori takibinizi kolaylaştırır.

Naz Arslan

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı Krem Şanti (%10 Y) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (%10 yağ içeren) krem şanti, yaklaşık olarak 30-35 kalori içerir. Bu besin, genellikle tatlılarda ve pastalarda kullanılan hafif bir kremadır. Krem şantinin besin değeri, içerdiği yağ oranına bağlı olarak değişir; bu miktarın yaklaşık %2-3'ü protein, %2-4'ü ise karbonhidratlardan oluşur. Düşük kalori içeriği sayesinde, tatlılara lezzet katarken fazla kalori alımını da önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, yağ oranı göz önünde bulundurulduğunda, aşırı tüketimden kaçınılması önerilir. Krem şanti kullanırken besin değerlerini dikkate almak, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı
Kalori6.2
Karbonhidrat0.2
Protein0.16
Yağ0.5
Lif0.0
Kolesterol1.5
Sodyum1.95
Potasyum6.45
Kalsiyum5.15
Demir0.01
Vitamin A23.15
Vitamin C0.07
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Su Bardağı Sek Yoğurtluk Süt Kaç Kalori?

1 su bardağı sek yoğurtluk süt, ortalama 80-100 kalori içermektedir. Bu besin, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, düşük yağ seviyesi ile sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 5-7 gram arasında...

1 Su Bardağı Sek Light Ayran Kaç Kalori?

1 su bardağı sek light ayran, ortalama 50-60 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir içecek seçeneği sunar. Ayrıca, sek light ayran, 100 ml’sinde yaklaşık 3-4 gram protein barındırırken, karbonhidrat içeriği...

1 Tatlı Kaşığı Sek Quark Yaban Mersini Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı sek quark yaban mersini, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu lezzetli atıştırmalık, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker. Yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimini desteklerken, içerdiği doğal...

1 Tatlı Kaşığı Sürülebilir Beyaz Peynir (Light) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı sürülebilir beyaz peynir (light) yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Düşük kalori seviyesiyle diyet yapanlar için ideal bir seçimdir. Bu peynir çeşidi, ortalama 2-3 gram protein, 1-2 gram yağ ve 0.5 gram karbonhidrat içermektedir....
Süt Ürünleri