Kıbbe Kaç Kalori?

Kıbbe, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Porsiyonu genellikle 100 gramda 250 kalori içeren kibbenin, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Kıbbe hakkında merak ettiğiniz her şey burada! Sağlıklı beslenme için besin değeri rehberiniz.

Ulaş Tekin

İçindekiler Göster

Kıbbe Kaç Kalori?

Kıbbe, Orta Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve genellikle bulgur, kıyma ve baharatlarla hazırlanır. Ortalama 100 gram kıbbenin kalori değeri yaklaşık 250-300 kcal arasındadır. Bu lezzetli yiyecek, 12-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Kıbbe, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, karbonhidratları da enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Düşük yağ oranı ile birlikte sağlıklı bir atıştırmalık veya ana öğün seçeneği sunar. Kıbbe’yi diyetinize dahil ederek lezzetli bir beslenme deneyimi yaşayabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori189
Karbonhidrat23.3
Protein16.9
Yağ9.3
Lif4
Kolesterol215
Sodyum363.1
Potasyum267.6
Kalsiyum40.2
Demir5.85
Vitamin A10723.4
Vitamin C6.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

KFC Kemiksiz Çıtır Acısız Kaç Kalori?

KFC'nin Kemiksiz Çıtır Acısız tavuk parçaları, lezzetiyle dikkat çekerken, kalori ve besin değeri açısından da merak edilmektedir. 100 gramında yaklaşık 240 kalori bulunur. Bu lezzetli atıştırmalık, 20 gram protein, 10 gram yağ ve 15 gram...

Karışık Izgara Kaç Kalori?

Karışık ızgara, özellikle et severler için lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da dikkat çekicidir. Ortalama olarak 100 gram karışık ızgara, 250-300 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde genellikle tavuk, dana ve kuzu...

Macar Salamı Kaç Kalori?

Macar salamı, lezzeti ve zengin besin değeri ile öne çıkan bir şarküteri ürünüdür. 100 gram Macar salamı ortalama olarak 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli salamın protein oranı oldukça yüksektir ve 100 gramda yaklaşık 20-25 gram...

Maklube Kaç Kalori?

Maklube, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve genellikle et, pirinç ve sebzelerle hazırlanır. 100 gram maklube, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu yemeğin besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Yaklaşık 10-12 gram protein,...
Proteinler