100 Gram Poşet Ton balığı Kaç Kalori?

100 gram poşet ton balığı, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek! Yaklaşık 150 kalori içeren bu besin, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ içeriği ile dikkat çekiyor. Kalori ve besin değeri hakkında daha fazla bilgi için hemen keşfedin!

Vildan Kaplan

İçindekiler Göster

100 Gram Poşet Ton balığı Kaç Kalori?

100 gram poşet ton balığı, genellikle 120-150 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 25 gram protein sağlar. Ton balığı, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir tercihtir, genellikle 0-1 gram karbonhidrat barındırır. Yağ oranı ise 5-10 gram arasında değişir; bu yağların büyük bir kısmı sağlıklı omega-3 yağ asitleridir. Sağlıklı beslenmek ve kas kütlesini artırmak isteyenler için ton balığı, mükemmel bir protein kaynağıdır. Besin değeri açısından zengin bir seçenek arayanlar için ton balığı, sofralarda yer almayı hak ediyor.

Besin Değeri100 Gram
Kalori195
Karbonhidrat0
Protein26
Yağ10
Lif0
Kolesterol40
Sodyum350
Potasyum220
Kalsiyum10
Demir1
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Poşe Yumurta Kaç Kalori?

100 gram poşe yumurta, ortalama olarak 155 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin kaynağıdır; yaklaşık 13 gram protein bulundurur. Bunun yanı sıra, 100 gram poşe yumurtada yalnızca...

100 Gram Polonez Hindi Parça Etli Salam Kaç Kalori?

100 gram Polonez hindi parça etli salam, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Bu lezzetli salam, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet dostu...

100 Gram ProteinOcean Whey Protein (Ahududu Vanilya) Kaç Kalori?

100 gram ProteinOcean Whey Protein (Ahududu Vanilya) ürününde yaklaşık olarak 370 kalori bulunmaktadır. Bu yüksek protein içeriği, sporcular ve aktif yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir besin kaynağıdır. 100 gramda yaklaşık 80 gram protein, 5...

100 Gram Pınar Dana Uzun Sosis Kaç Kalori?

Pınar Dana Uzun Sosis, lezzetli tadı ile sofralarınızda yer alırken, besin değerleri ile de öne çıkıyor. 100 gram Pınar Dana Uzun Sosis, yaklaşık 310 kalori içermektedir. Bu sosis, %12 protein oranı ile kas gelişimine katkı...
Proteinler