100 Gram Poşe Yumurta Kaç Kalori?

100 gram poşe yumurta, 155 kalori içermektedir. Yüksek protein oranıyla besin değeri zengindir; 13 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 11 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal bir seçenek olan poşe yumurta, dengeli beslenmenizi destekler.

Vuslat Acar

İçindekiler Göster

100 Gram Poşe Yumurta Kaç Kalori?

100 gram poşe yumurta, ortalama olarak 155 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin kaynağıdır; yaklaşık 13 gram protein bulundurur. Bunun yanı sıra, 100 gram poşe yumurtada yalnızca 1 gram karbonhidrat ve 11 gram yağ bulunmaktadır. Sağlıklı yağlar, vücut için gerekli enerji sağlar ve hücre sağlığını destekler. Poşe yumurta, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçenek olup, kahvaltılarda veya öğle yemeklerinde tercih edilebilir. Besin değeri yüksek bu gıda, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarındandır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori143
Karbonhidrat0.7
Protein12.6
Yağ9.9
Lif0
Kolesterol372
Sodyum124
Potasyum138
Kalsiyum50
Demir1.75
Vitamin A520
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Polonez Hindi Parça Etli Salam Kaç Kalori?

100 gram Polonez hindi parça etli salam, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Bu lezzetli salam, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet dostu...

100 Gram Piliç Kraker Kaç Kalori?

100 gram piliç kraker, yaklaşık olarak 480 kalori içermektedir. Bu besin değeri, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için önemli bir bilgi sunar. Piliç kraker, genellikle protein açısından zengin olup, 100 gramda ortalama 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat...

100 Gram Poşet Ton balığı Kaç Kalori?

100 gram poşet ton balığı, genellikle 120-150 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 25 gram protein sağlar. Ton balığı, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir tercihtir, genellikle...

100 Gram ProteinOcean Whey Protein (Ahududu Vanilya) Kaç Kalori?

100 gram ProteinOcean Whey Protein (Ahududu Vanilya) ürününde yaklaşık olarak 370 kalori bulunmaktadır. Bu yüksek protein içeriği, sporcular ve aktif yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir besin kaynağıdır. 100 gramda yaklaşık 80 gram protein, 5...
Proteinler