100 Gram Poşe Yumurta Kaç Kalori?

100 gram poşe yumurta, 155 kalori içermektedir. Yüksek protein oranıyla besin değeri zengindir; 13 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 11 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal bir seçenek olan poşe yumurta, dengeli beslenmenizi destekler.

Vuslat Acar

İçindekiler Göster

100 Gram Poşe Yumurta Kaç Kalori?

100 gram poşe yumurta, ortalama olarak 155 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin kaynağıdır; yaklaşık 13 gram protein bulundurur. Bunun yanı sıra, 100 gram poşe yumurtada yalnızca 1 gram karbonhidrat ve 11 gram yağ bulunmaktadır. Sağlıklı yağlar, vücut için gerekli enerji sağlar ve hücre sağlığını destekler. Poşe yumurta, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçenek olup, kahvaltılarda veya öğle yemeklerinde tercih edilebilir. Besin değeri yüksek bu gıda, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarındandır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori143
Karbonhidrat0.7
Protein12.6
Yağ9.9
Lif0
Kolesterol372
Sodyum124
Potasyum138
Kalsiyum50
Demir1.75
Vitamin A520
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Patlıcan Beğendi Kaç Kalori?

Patlıcan beğendi, özellikle Akdeniz mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 100 gram patlıcan beğendi yaklaşık 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte, sağlıklı yağlar ve protein, dengeli bir şekilde yer alırken, karbonhidrat miktarı da oldukça düşüktür. Lif açısından...

100 Gram Pastırmalı Sivas Böreği Kaç Kalori?

100 gram pastırmalı Sivas böreği, yaklaşık 300-350 kalori içerir. Bu lezzetli hamur işi, protein açısından zengin olan pastırmanın katkısıyla 10-15 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise 30-40 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı...

100 Gram Tavuk Beyti Kaç Kalori?

100 gram tavuk beyti, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli et ürünü, zengin protein kaynağı olmasıyla dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein içerir. Aynı zamanda, düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir....

100 Gram Tavuk Dolma Kaç Kalori?

100 gram tavuk dolmanın besin değerleri, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Ortalama olarak, 100 gram tavuk dolma yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında 20-25...
Proteinler