100 Gram Piliç Kraker Kaç Kalori?

100 gram piliç kraker, yaklaşık 450-500 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalıkta protein, karbonhidrat ve yağ dengesi dikkat çeker. Besin değeri açısından zengin olan piliç krakerin porsiyon kontrolü, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.

Yekta Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Piliç Kraker Kaç Kalori?

100 gram piliç kraker, yaklaşık olarak 480 kalori içermektedir. Bu besin değeri, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için önemli bir bilgi sunar. Piliç kraker, genellikle protein açısından zengin olup, 100 gramda ortalama 15-20 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 60 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Yağ oranı ise 20 gram kadar olup, bu da krakerin lezzetli olmasını sağlar. Ancak, tuz ve katkı maddeleri içerebileceğinden, tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Piliç kraker, dengeli bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori122
Karbonhidrat6.4
Protein20.8
Yağ1.5
Lif0.4
Kolesterol58.1
Sodyum368.5
Potasyum297.7
Kalsiyum25.4
Demir0.53
Vitamin A31
Vitamin C0.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Patlıcan Beğendi Kaç Kalori?

Patlıcan beğendi, özellikle Akdeniz mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 100 gram patlıcan beğendi yaklaşık 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte, sağlıklı yağlar ve protein, dengeli bir şekilde yer alırken, karbonhidrat miktarı da oldukça düşüktür. Lif açısından...

100 Gram Pastırmalı Sivas Böreği Kaç Kalori?

100 gram pastırmalı Sivas böreği, yaklaşık 300-350 kalori içerir. Bu lezzetli hamur işi, protein açısından zengin olan pastırmanın katkısıyla 10-15 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise 30-40 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı...

100 Gram Polonez Hindi Parça Etli Salam Kaç Kalori?

100 gram Polonez hindi parça etli salam, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Bu lezzetli salam, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet dostu...

100 Gram Poşe Yumurta Kaç Kalori?

100 gram poşe yumurta, ortalama olarak 155 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin kaynağıdır; yaklaşık 13 gram protein bulundurur. Bunun yanı sıra, 100 gram poşe yumurtada yalnızca...
Proteinler