1 Porsiyon (Orta) Rosto Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon Rosto Köfte, 220-260 kalori içerir. Yaklaşık 100 gramda zengin protein, makul karbonhidrat ve sağlıklı yağ değerleri sunar. Besin değeri açısından tatmin edici bir seçenek arıyorsanız, bu köfte tam size göre!

Cavitcan Kaplan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Rosto Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon rosto köfte, genellikle 250-300 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu lezzetli et yemeği, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur; ortalama olarak 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise düşük olup, yaklaşık 5-10 gramdır, bu da diyet yapanlar için ideal bir seçenek olduğunu gösterir. Yağ içeriği ise yaklaşık 15-20 gram arasında değişir ve bu da köftenin lezzetini artırırken enerji sağlamasına yardımcı olur. Rosto köfte, dengeli bir beslenme için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori380.0
Karbonhidrat23.2
Protein36.4
Yağ25.2
Lif2.2
Kolesterol154.6
Sodyum808.0
Potasyum1041.2
Kalsiyum86.2
Demir4.72
Vitamin A400.8
Vitamin C5.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Pınar Tekirdağ Köfte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Pınar Tekirdağ Köfte, sağlıklı bir protein kaynağı olarak dikkat çekmektedir. Bu lezzetli köfte yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan Pınar Tekirdağ Köfte, ortalama 15-20 gram protein, 5-10 gram yağ...

1 Porsiyon (Orta) Püreli Tas Kebabı Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon püreli tas kebabı, ortalama 300-400 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 30-40 gram civarındadır, bu da...

1 Porsiyon (Orta) Sahura Özel Tok Tutan Burrito Kaç Kalori?

Sahura özel tok tutan burrito, sağlıklı ve doyurucu bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih! Orta boy bir burrito yaklaşık 300-400 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, genellikle 15-20 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15...

1 Porsiyon (Orta) Sardalya Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sardalya salatası, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Sardalya, zengin bir omega-3 yağ asidi kaynağı olarak sağlıklı yağlar sunar; bu, kalp sağlığını destekler. Aynı zamanda, 1 porsiyon sardalya salatası yaklaşık 25 gram protein içerir,...
Proteinler