1 Dilim (İnce) Ispanaklı Peynirli Kiş Kaç Kalori?

1 dilim ince ıspanaklı peynirli kiş, dengeli bir besin değeri sunarak yalnızca X kalori içerir. Her porsiyonda Y gram protein, Z gram karbonhidrat ve A gram yağ bulunur. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir alternatif! Besin değerlerini keşfedin.

Ramiz Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Dilim (İnce) Ispanaklı Peynirli Kiş Kaç Kalori?

Bir dilim (ince) ıspanaklı peynirli kiş, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık, ıspanakın zengin vitamin ve mineralleri ile peynirin sağladığı protein ve kalsiyum ile birleşir. Her bir dilim, yaklaşık 6-8 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ barındırır. Özellikle diyet yapanlar için dengeli bir besin kaynağı olan ıspanaklı peynirli kiş, hem lezzeti hem de besin değeri açısından ideal bir seçimdir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için bu tarifi mutlaka deneyin!

Besin Değeri1 Dilim (İnce)
Kalori285.09
Karbonhidrat7.91
Protein7.91
Yağ20.49
Lif1.73
Kolesterol21.68
Sodyum463.52
Potasyum322.71
Kalsiyum129.75
Demir2.09
Vitamin A421.89
Vitamin C23.74
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Dilim (İnce) Hindi Jambon Kaç Kalori?

1 dilim ince hindi jambon, ortalama olarak 30-50 kalori içerir. Proteinden zengin olan bu besin, yaklaşık 5-7 gram protein sunarken, karbonhidrat miktarı genellikle 1 gramdan azdır. Yağ içeriği ise dilim başına 1-2 gram arasında değişir....

1 Değisim Erkek Geyik Eti (Pişmiş) Kaç Kalori?

Erkek geyik eti, pişirilmiş haliyle besleyici bir seçenek olarak öne çıkar. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 158 kalori içermektedir. Düşük yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir protein kaynağı olan geyik eti, 30 gram kadar protein sunarak kas...

1 Dilim (İnce) Kıymalı Polenta Kaç Kalori?

1 dilim ince kıymalı polenta, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu lezzetli seçenek, besin değeri açısından zengin bir alternatif sunar. İçeriğinde 4-6 gram protein barındırırken, karbonhidrat oranı 20-25 gram civarındadır. Polenta, glüten içermeyen bir besin olarak,...

1 Dilim (İnce) Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk Kaç Kalori?

1 dilim ince Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, lezzetiyle sofralarınızı süslerken aynı zamanda besin değeri açısından da dikkat çeker. Bu sucuk diliminin kalori miktarı yaklaşık 40-50 kcal olup, protein açısından zengin bir...
Proteinler