1 Dilim (İnce) Ispanaklı Peynirli Kiş Kaç Kalori?

1 dilim ince ıspanaklı peynirli kiş, dengeli bir besin değeri sunarak yalnızca X kalori içerir. Her porsiyonda Y gram protein, Z gram karbonhidrat ve A gram yağ bulunur. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir alternatif! Besin değerlerini keşfedin.

Ramiz Kurtuluş

İçindekiler Göster

1 Dilim (İnce) Ispanaklı Peynirli Kiş Kaç Kalori?

Bir dilim (ince) ıspanaklı peynirli kiş, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık, ıspanakın zengin vitamin ve mineralleri ile peynirin sağladığı protein ve kalsiyum ile birleşir. Her bir dilim, yaklaşık 6-8 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ barındırır. Özellikle diyet yapanlar için dengeli bir besin kaynağı olan ıspanaklı peynirli kiş, hem lezzeti hem de besin değeri açısından ideal bir seçimdir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için bu tarifi mutlaka deneyin!

Besin Değeri1 Dilim (İnce)
Kalori285.09
Karbonhidrat7.91
Protein7.91
Yağ20.49
Lif1.73
Kolesterol21.68
Sodyum463.52
Potasyum322.71
Kalsiyum129.75
Demir2.09
Vitamin A421.89
Vitamin C23.74
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet Çinekop Balığı Kaç Kalori?

1 adet çinekop balığı, yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Aynı zamanda düşük karbonhidrat oranına sahip olup, sağlıklı bir yağ kaynağı...

1 Adet Tavuk Döner Dürüm Kaç Kalori?

1 adet tavuk döner dürüm, ortalama olarak 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli fast food seçeneği, protein açısından zengin olmasıyla öne çıkar; genellikle 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 30-40 gram arasında değişirken, yağ içeriği...

1 Dilim (İnce) Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk Kaç Kalori?

1 dilim ince Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, lezzetiyle sofralarınızı süslerken aynı zamanda besin değeri açısından da dikkat çeker. Bu sucuk diliminin kalori miktarı yaklaşık 40-50 kcal olup, protein açısından zengin bir...

1 Dilim (İnce) Pastırma (Yarım Yağlı Çemenli) Kaç Kalori?

1 dilim (ince) yarım yağlı çemenli pastırma, yaklaşık 40-50 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile dikkat çeken bu lezzetli et ürünü, 7-8 gram protein ve yalnızca 1-2 gram karbonhidrat içerir. Yağ oranı ise, pastırmanın yarım...
Proteinler