100 Gram Tatlı Badem Kaç Kalori?

100 gram tatlı badem, 575 kalori içeren zengin bir atıştırmalıktır. Yüksek protein, sağlıklı yağlar ve dengeli karbonhidrat içeriği ile besin değeri açısından oldukça değerlidir. Porsiyon kontrolü ile bu lezzetli kuruyemişin faydalarından yararlanın!

Hilalnur Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Tatlı Badem Kaç Kalori?

100 gram tatlı badem, yaklaşık 575 kalori içermektedir. Yüksek enerji değerine sahip olan bu kuruyemiş, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besindir. 100 gram tatlı bademde yaklaşık 21 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 50 gram yağ bulunur. Özellikle tekli doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını destekler. Ayrıca, E vitamini ve magnezyum gibi önemli besin maddelerini de barındırarak genel sağlık için faydalıdır. Tatlı badem, sağlıklı atıştırmalık olarak diyetinize eklenebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori579
Karbonhidrat21.6
Protein21.2
Yağ49.9
Lif12.5
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum733
Kalsiyum269
Demir3.72
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Tatlandırıcılı Portakal Nektarı Kaç Kalori?

100 gram tatlandırıcılı portakal nektarı, ortalama 40-50 kalori içermektedir. Bu nektar, doğal portakal suyu ile tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmıştır, bu nedenle daha düşük kalori seçeneği sunar. Besin değeri açısından, 100 gramda yaklaşık 0.5 gram protein, 9-10...

100 Gram Tada Acılı Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

100 gram tada acılı haşlanmış patates, ortalama 90 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, düşük yağ içeriği ile dikkat çeker ve besin değeri açısından zengindir. 100 gramda yaklaşık 2 gram protein, 21 gram karbonhidrat ve yalnızca...

100 Gram Tropikal Meyve Türleri Kaç Kalori?

Tropikal meyveler, hem lezzetli hem de sağlıklı bir besin kaynağıdır. 100 gram tropikal meyve türleri, genellikle 40-70 kalori arasında değişmektedir. Bu meyveler, düşük kalori içeriği ile diyetler için ideal bir seçenek sunar. Ayrıca, ortalama 1...

100 Gram Vişne Kaç Kalori?

100 gram vişne, yaklaşık 50 kalori içerir. Düşük kalorili bir meyve olan vişne, diyet yapanlar için mükemmel bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram vişne, ortalama 1 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındırmaktadır....
Meyveler & Sebzeler