100 Gram Akdeniz Kinoa Salatası Kaç Kalori?

100 gram Akdeniz kinoa salatası, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle besleyici bir porsiyon sunar. 100 gramda kaç kalori olduğunu öğrenin ve sağlıklı beslenme yolculuğunuza başlayın!

Fırat Çelik

İçindekiler Göster

100 Gram Akdeniz Kinoa Salatası Kaç Kalori?

100 gram Akdeniz kinoa salatası, sağlıklı beslenmeyi destekleyen lezzetli bir seçenektir. Bu salata, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. İçeriğinde bol miktarda protein, lif ve sağlıklı yağlar barındıran kinoa, besin değeri açısından zengindir. 100 gramında ortalama 4-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ bulunmaktadır. Akdeniz lezzetleriyle zenginleştirilmiş bu salata, düşük kalorili bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir. Kinoa, vücut için gerekli olan birçok vitamin ve mineral içerdiğinden, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori150
Karbonhidrat18
Protein4.5
Yağ7
Lif3
Kolesterol0
Sodyum150
Potasyum200
Kalsiyum30
Demir1.5
Vitamin A400
Vitamin C10
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Airfryer'da Köz Mısır Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da köz mısır, yaklaşık 96 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, yaklaşık 3 gram protein ve 21 gram karbonhidrat bulundurur. Lif zengini yapısı sayesinde sindirim sistemine de katkı...

100 Gram Acve Hurması Kaç Kalori?

100 gram acve hurması, yaklaşık 277 kalori içermektedir. Bu besin, zengin bir karbonhidrat kaynağı olup, özellikle doğal şekerler açısından yüksektir. Acve hurması, 0.6 gram protein ve 0.15 gram yağ içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi...

100 Gram Alabaş (Yer Lahanası) Kaç Kalori?

100 gram alabaş (yer lahanası) yaklaşık 27 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir sebze olan alabaş, 2.1 gram protein, 6.5 gram karbonhidrat ve sadece 0.1 gram yağ içerir. Lif oranı yüksek olması sayesinde...

100 Gram Alkolsüz Mojito Kokteyli Kaç Kalori?

100 gram alkolsüz mojito kokteyli yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu ferahlatıcı içecek, düşük kalori alımı arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından, alkolsüz mojito genellikle 0-1 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve neredeyse...
Meyveler & Sebzeler