100 Gram Airfryer'da Köz Mısır Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da köz mısır kaç kalori? Köz mısırın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon başına kalori hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın. Sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için ideal!

Ceyhun Güler

İçindekiler Göster

100 Gram Airfryer'da Köz Mısır Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da köz mısır, yaklaşık 96 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, yaklaşık 3 gram protein ve 21 gram karbonhidrat bulundurur. Lif zengini yapısı sayesinde sindirim sistemine de katkı sağlar. Köz mısır, doğal tat ve lezzetiyle besleyici bir seçenek sunarken, aynı zamanda vitamin ve mineral açısından da zengin bir gıda olarak öne çıkar. Özellikle diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olan köz mısır, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori110
Karbonhidrat21
Protein3.4
Yağ1.5
Lif2.4
Kolesterol0
Sodyum15.2
Potasyum318.6
Kalsiyum2
Demir0.47
Vitamin A9.9
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Acve Hurması Kaç Kalori?

100 gram acve hurması, yaklaşık 277 kalori içermektedir. Bu besin, zengin bir karbonhidrat kaynağı olup, özellikle doğal şekerler açısından yüksektir. Acve hurması, 0.6 gram protein ve 0.15 gram yağ içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi...

1 Şişe (Küçük) Lipton Ice Tea Limon Kaç Kalori?

Bir şişe (küçük) Lipton Ice Tea Limon, yaklaşık 60 kalori içermektedir. Bu lezzetli içeceğin besin değerleri, 15 gram karbonhidrat ve 0 gram protein ile 0 gram yağ içermektedir. Özellikle sıcak yaz günlerinde serinletici bir seçenek...

100 Gram Akdeniz Kinoa Salatası Kaç Kalori?

100 gram Akdeniz kinoa salatası, sağlıklı beslenmeyi destekleyen lezzetli bir seçenektir. Bu salata, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. İçeriğinde bol miktarda protein, lif ve sağlıklı yağlar barındıran kinoa, besin değeri açısından zengindir. 100 gramında ortalama 4-6...

100 Gram Alabaş (Yer Lahanası) Kaç Kalori?

100 gram alabaş (yer lahanası) yaklaşık 27 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir sebze olan alabaş, 2.1 gram protein, 6.5 gram karbonhidrat ve sadece 0.1 gram yağ içerir. Lif oranı yüksek olması sayesinde...
Meyveler & Sebzeler