1 Porsiyon (Orta) Yabani İğde Konsantresi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yabani iğde konsantresi, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Bu konsantre, yaklaşık 100 kalori, 0.5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içerir. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, yabani iğdeyi deneyin!

Tuğsem Bayrak

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Yabani İğde Konsantresi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yabani iğde konsantresi, yaklaşık olarak 60-80 kalori içermektedir. Yabani iğde, antioksidan özellikleri ile bilinirken, besin değerleri açısından da zengin bir seçenektir. İçeriğinde düşük miktarda protein, yaklaşık 1-2 gram protein barındırırken, karbonhidrat oranı ise 15-20 gram civarındadır. Yağ içeriği oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram arasında değişir. Yabani iğde konsantresi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir. Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlarken, doğal şekerleri ile enerji verir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori626.25
Karbonhidrat27.25
Protein8.25
Yağ37.25
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum18.75
Potasyum741.25
Kalsiyum277.5
Demir2.74
Vitamin A1557.5
Vitamin C1768.12
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Yaban Turpu Kaç Kalori?

Yaban turpu, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebze olarak sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmezidir. Orta boy bir porsiyon yaban turpu, yaklaşık 30-50 kalori içerirken, bu sebze aynı zamanda protein, karbonhidrat ve yağ açısından...

1 Porsiyon (Orta) Vejetaryen Fırın Türlü Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon vejetaryen fırın türlü, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yemekte zengin bir sebze çeşitliliği bulunur, bu da onu besin değeri açısından zengin hale getirir. İçerdiği lif sayesinde sindirimi desteklerken, sebzelerden...

1 Porsiyon (Orta) Yeşil Detoks Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yeşil detoks çorbası, genellikle 50-80 kalori arasında değişen düşük kalorili bir besindir. Bu çorba, zengin lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Besin değerleri açısından, ortalama olarak 3-5 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Yeşil Kabak Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yeşil kabak çorbası, genellikle 50-80 kalori arasında yer alır. Bu hafif ve besleyici çorba, düşük kalorisi sayesinde diyet yapanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Yeşil kabak, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken,...
Meyveler & Sebzeler