1 Porsiyon (Orta) Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?

Orta porsiyon şekersiz balkabaklı puding, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Yaklaşık 100-150 kalori içeren bu lezzetli tatlı, 2-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ ile sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir.

Cemal Arıkan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?

Şekersiz balkabaklı puding, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak karşımıza çıkıyor. Orta boy bir porsiyon bu lezzetli tatlı, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Balkabağı, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile besin değeri açısından zengindir. Her porsiyonda ortalama 3 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve sadece 4-5 gram yağ bulunmaktadır. Lifli yapısı sayesinde tokluk hissi verirken, doğal tatlandırıcılar ile hazırlanması kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Şekersiz balkabaklı puding, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza destek olurken, lezzetinden de ödün vermez.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori301.74
Karbonhidrat47.45
Protein14.18
Yağ6.45
Lif2.58
Kolesterol30.69
Sodyum61.9
Potasyum532.82
Kalsiyum139.01
Demir1.11
Vitamin A153.97
Vitamin C11.86
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Yeşil Detoks Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yeşil detoks çorbası, genellikle 50-80 kalori arasında değişen düşük kalorili bir besindir. Bu çorba, zengin lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Besin değerleri açısından, ortalama olarak 3-5 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Yaban Turpu Kaç Kalori?

Yaban turpu, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebze olarak sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmezidir. Orta boy bir porsiyon yaban turpu, yaklaşık 30-50 kalori içerirken, bu sebze aynı zamanda protein, karbonhidrat ve yağ açısından...

1 Porsiyon Demirhindi Hurması Kaç Kalori?

Demirhindi hurması, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır ve 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) demirhindi hurması yaklaşık 270-300 kalori içerir. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 1 porsiyon demirhindi hurmasında 2-3...

1 Porsiyon Pişmiş Lahana Turşusu Kaç Kalori?

1 porsiyon pişmiş lahana turşusu, ortalama 30-50 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan lahana turşusu, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek sağlarken, tok kalmanıza da yardımcı olur. 1 porsiyon turşuda yaklaşık 2 gram...
Meyveler & Sebzeler