1 Porsiyon (Orta) Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?

Orta porsiyon şekersiz balkabaklı puding, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Yaklaşık 100-150 kalori içeren bu lezzetli tatlı, 2-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ ile sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir.

Cemal Arıkan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?

Şekersiz balkabaklı puding, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak karşımıza çıkıyor. Orta boy bir porsiyon bu lezzetli tatlı, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Balkabağı, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile besin değeri açısından zengindir. Her porsiyonda ortalama 3 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve sadece 4-5 gram yağ bulunmaktadır. Lifli yapısı sayesinde tokluk hissi verirken, doğal tatlandırıcılar ile hazırlanması kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Şekersiz balkabaklı puding, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza destek olurken, lezzetinden de ödün vermez.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori301.74
Karbonhidrat47.45
Protein14.18
Yağ6.45
Lif2.58
Kolesterol30.69
Sodyum61.9
Potasyum532.82
Kalsiyum139.01
Demir1.11
Vitamin A153.97
Vitamin C11.86
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) şeftali kompostosu, genellikle 100-150 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli tatlı, doğal şekerler içeriği sayesinde tatlı bir alternatif sunarken, 1-2 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Şeftalilerin...

1 Porsiyon (Orta) Çimen Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çimen, genellikle salata ve smoothie gibi sağlıklı yemeklerde kullanılan besleyici bir bileşendir. Ortalama olarak, 1 porsiyon çimenin kalori değeri 30-50 kalori arasında değişir. Çimen, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, lif,...

1 Porsiyon (Orta) Şıhıl Mahşi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Şıhıl Mahşi yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu geleneksel yemek, genellikle et ve sebzelerle hazırlanarak zengin bir besin değeri sunar. Ortalama olarak, bir porsiyonda 15-20 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

1 Porsiyon Acur Kaç Kalori?

Acur, sağlıklı beslenme için mükemmel bir sebzedir ve 1 porsiyon (yaklaşık 100 gram) acur, sadece 16 kalori içermektedir. Düşük kalorili yapısıyla diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. Acur, 1 gram protein, 3.5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç...
Meyveler & Sebzeler