1 Porsiyon (Orta) Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) şeftali kompostosu, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 100-150 kalori içeren bu lezzetli tatlı, yaklaşık 1.5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için idealdir.

Poyraz Demirci

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) şeftali kompostosu, genellikle 100-150 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli tatlı, doğal şekerler içeriği sayesinde tatlı bir alternatif sunarken, 1-2 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Şeftalilerin besin değeri yüksek olup vitaminler ve mineraller açısından zengindir, bu da kompostoyu sağlıklı bir seçenek haline getirir. Düşük yağ içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir tatlıdır. Şeftali kompostosu, hem ferahlatıcı hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori183.01
Karbonhidrat44.16
Protein0.87
Yağ0.29
Lif1.45
Kolesterol0.0
Sodyum2.9
Potasyum161.81
Kalsiyum27.02
Demir0.7
Vitamin A264.06
Vitamin C5.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Çorba Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy çorbanın kalori değeri genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Çorbanın içeriğine bağlı olarak, protein, karbonhidrat ve yağ oranları da farklılık gösterir. Örneğin, sebze çorbaları genellikle düşük kalori, düşük yağ ve orta düzeyde...

1 Porsiyon (Orta) Çimen Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çimen, genellikle salata ve smoothie gibi sağlıklı yemeklerde kullanılan besleyici bir bileşendir. Ortalama olarak, 1 porsiyon çimenin kalori değeri 30-50 kalori arasında değişir. Çimen, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, lif,...

1 Porsiyon (Orta) Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?

Şekersiz balkabaklı puding, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak karşımıza çıkıyor. Orta boy bir porsiyon bu lezzetli tatlı, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Balkabağı, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile besin değeri açısından zengindir. Her...

1 Porsiyon (Orta) Şıhıl Mahşi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Şıhıl Mahşi yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu geleneksel yemek, genellikle et ve sebzelerle hazırlanarak zengin bir besin değeri sunar. Ortalama olarak, bir porsiyonda 15-20 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...
Meyveler & Sebzeler