1 Porsiyon (Orta) Çimen Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çimenin kalori değeri, besin içerikleriyle sağlıklı beslenme için önemli bir kaynaktır. 100 gramda ortalama 25-30 kalori, düşük protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle diyetlerin vazgeçilmezi haline geliyor.

İpek Su Demir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Çimen Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çimen, genellikle salata ve smoothie gibi sağlıklı yemeklerde kullanılan besleyici bir bileşendir. Ortalama olarak, 1 porsiyon çimenin kalori değeri 30-50 kalori arasında değişir. Çimen, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. Ayrıca, 1 porsiyon çimenin protein içeriği yaklaşık 2-3 gramdır. Karbonhidrat oranı ise genelde 6-10 gram arasındadır. Yağ içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 0-1 gram civarındadır. Sağlıklı bir diyet için mükemmel bir katkı sağlayan çimen, besin değeri açısından da kayda değer bir seçenektir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori49.99
Karbonhidrat3.03
Protein3.33
Yağ0.3
Lif2.27
Kolesterol0.0
Sodyum15.15
Potasyum227.25
Kalsiyum45.45
Demir0.76
Vitamin A606.0
Vitamin C3.03
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Çekirdeksiz Mandalina Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta boy) çekirdeksiz mandalina, yaklaşık 47 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, mandalinayı sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler kılar. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, 1.1 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve sadece...

1 Porsiyon (Orta) Yeşil Detoks Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yeşil detoks çorbası, genellikle 50-80 kalori arasında değişen düşük kalorili bir besindir. Bu çorba, zengin lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Besin değerleri açısından, ortalama olarak 3-5 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) şeftali kompostosu, genellikle 100-150 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli tatlı, doğal şekerler içeriği sayesinde tatlı bir alternatif sunarken, 1-2 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Şeftalilerin...

1 Porsiyon (Orta) Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?

Şekersiz balkabaklı puding, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak karşımıza çıkıyor. Orta boy bir porsiyon bu lezzetli tatlı, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Balkabağı, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile besin değeri açısından zengindir. Her...
Meyveler & Sebzeler