1 Porsiyon (Orta) Çekirdeksiz Mandalina Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çekirdeksiz mandalina, sağlıklı bir atıştırmalık olarak sadece X kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, düşük yağ ve protein oranı ile dikkat çeker. Karbonhidrat içeriğiyle enerji sağlar. Detaylar için hemen keşfedin!

Duru Aksoy

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Çekirdeksiz Mandalina Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta boy) çekirdeksiz mandalina, yaklaşık 47 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, mandalinayı sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler kılar. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, 1.1 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ içerir. Özellikle C vitamini bakımından zengin olması, bağışıklık sistemini desteklerken, lif içeriği sindirim sağlığını iyileştirir. Güne taze bir başlangıç yapmak veya öğünler arasında sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için çekirdeksiz mandalina, besleyici ve lezzetli bir seçenektir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori79.5
Karbonhidrat19.95
Protein1.2
Yağ0.45
Lif2.7
Kolesterol0.0
Sodyum3.0
Potasyum249.0
Kalsiyum55.5
Demir0.22
Vitamin A1021.5
Vitamin C40.05
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Yeşil Detoks Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yeşil detoks çorbası, genellikle 50-80 kalori arasında değişen düşük kalorili bir besindir. Bu çorba, zengin lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Besin değerleri açısından, ortalama olarak 3-5 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Yaban Turpu Kaç Kalori?

Yaban turpu, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir sebze olarak sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmezidir. Orta boy bir porsiyon yaban turpu, yaklaşık 30-50 kalori içerirken, bu sebze aynı zamanda protein, karbonhidrat ve yağ açısından...

1 Porsiyon (Orta) Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) şeftali kompostosu, genellikle 100-150 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli tatlı, doğal şekerler içeriği sayesinde tatlı bir alternatif sunarken, 1-2 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Şeftalilerin...

1 Porsiyon (Orta) Şekersiz Balkabaklı Puding Kaç Kalori?

Şekersiz balkabaklı puding, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi olarak karşımıza çıkıyor. Orta boy bir porsiyon bu lezzetli tatlı, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Balkabağı, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile besin değeri açısından zengindir. Her...
Meyveler & Sebzeler