1 Porsiyon (Orta) Biber Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş biber konservesi, 40-60 kalori aralığında olup, 2-3 gram protein, 9-12 gram karbonhidrat ve 0-2 gram yağ içermektedir. Bu besin değerleriyle sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunar.

Arın Efe

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Biber Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) biber konservesi (pişmiş) yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Biberler, düşük kalori içeriği sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Aynı zamanda zengin bir vitamin kaynağı olan biber konservesi, A vitamini, C vitamini ve antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Her porsiyon, yaklaşık 1-2 gram protein, 5-10 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ içerir. Düşük yağ ve yüksek lif içeriği ile diyet dostu bir seçenek olan biber konservesi, salatalarda, yemeklerde ve soslarda kolayca kullanılabilir. Sağlıklı beslenme için mükemmel bir ek!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori33.0
Karbonhidrat6.75
Protein1.65
Yağ0.3
Lif2.25
Kolesterol0.0
Sodyum825.0
Potasyum240.0
Kalsiyum27.0
Demir0.9
Vitamin A300.0
Vitamin C37.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Beyaz Lahana Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) beyaz lahana, yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan beyaz lahana, diyet listelerinde sıkça tercih edilir. 100 gram beyaz lahana, yaklaşık 1.3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0.1...

1 Porsiyon (Orta) Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon avokadolu ve kabak çekirdekli tost, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tost, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler ve kompleks karbonhidratlar sunar. Avokado, kalp sağlığını destekleyen mono-doymamış yağlar ve...

1 Porsiyon (Orta) Brokoli Mezesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) brokoli mezesi, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli meze, düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatiftir. Brokoli, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, aynı...

1 Porsiyon (Orta) Brokoli Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) brokoli salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak 50-70 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli salata, zengin besin değerleri ile doludur. Brokoli, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olurken, vitamin C...
Meyveler & Sebzeler