1 Gram Mercimekli Ispanak Salatası Kaç Kalori?

1 gram mercimekli ıspanak salatası kaç kalori? Bu besin değeri zengin salatada protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Sağlıklı bir porsiyon için ideal besin seçimi arıyorsanız, mercimekli ıspanak salatası hakkında detaylı bilgilere ulaşın.

Pınar Su Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Gram Mercimekli Ispanak Salatası Kaç Kalori?

1 gram mercimekli ıspanak salatası, yaklaşık olarak 0.4 kalori içermektedir. Bu sağlıklı salata, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Mercimek, yüksek protein içeriği ile bilinir; bu sayede vejetaryenler için mükemmel bir protein kaynağıdır. Ayrıca, ıspanak lif açısından zengin olup, sindirim sistemini destekler. Salatanın içeriğindeki karbonhidratlar, enerji sağlar ve yağ oranı düşüktür. Mercimekli ıspanak salatası, sağlıklı yaşamı destekleyen bir atıştırmalık veya öğün alternatifi olarak tercih edilebilir. Sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklemek için bu lezzetli salatayı diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.95
Karbonhidrat0.1
Protein0.06
Yağ0.06
Lif0.04
Kolesterol0.0
Sodyum4.29
Potasyum7.71
Kalsiyum1.41
Demir0.05
Vitamin A7.38
Vitamin C0.55
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Melis Sarımsak Turşusu Kaç Kalori?

1 gram melis sarımsak turşusu, yaklaşık 0.2 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için mükemmel bir atıştırmalık seçeneği sunar. Melis sarımsak turşusu, protein açısından zengin olmasa da, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar açısından...

1 Gram Medine Hurması (Yaş) Kaç Kalori?

Medine hurması, tatlı ve besleyici yapısıyla sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 gram Medine hurması, yaklaşık 2.8 kalori içerir. Bu doğal meyve, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Medine hurması, %75-80...

1 Gram Muzlu Kahveli Smoothie Kaç Kalori?

Muzlu kahveli smoothie, hem lezzetli hem de besin değeri yüksek bir içecektir. 1 gram muzlu kahveli smoothie ortalama 0.6-1 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir enerji kaynağıdır ve kahvenin uyarıcı etkisiyle birleştiğinde gün boyu zindelik...

1 Gram Muzlu Kaç Kalori?

1 gram muz, yaklaşık 0.89 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, muzun sağlıklı bir atıştırmalık olmasını sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan muz, ortalama 0.1 gram protein, 0.2 gram yağ ve 0.23 gram karbonhidrat içermektedir....
Meyveler & Sebzeler