1 Dilim (Orta) Yaban Turpu Kaç Kalori?

1 dilim (orta) yaban turpu, düşük kalori ve yüksek besin değeriyle sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Yaban turpunun protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı beslenmenize katkıda bulunun!

Zafer Şimşek

İçindekiler Göster

1 Dilim (Orta) Yaban Turpu Kaç Kalori?

1 dilim (orta) yaban turpu, yaklaşık 10-15 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet dostu bir besin olan yaban turpu, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır. 1 dilimde yaklaşık 0.5 gram protein, 2-3 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Bu nedenle, yaban turpu, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirirken, sindirimi kolaylaştırır. Yaban turpunun besin değerleri, onu hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek haline getirir. Sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Dilim (Orta)
Kalori2.4
Karbonhidrat0.57
Protein0.06
Yağ0.03
Lif0.17
Kolesterol0.0
Sodyum15.7
Potasyum12.3
Kalsiyum2.8
Demir0.02
Vitamin A0.0
Vitamin C1.25
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Demet Kıvırcık Marul Kaç Kalori?

1 demet kıvırcık marul, sağlıklı beslenme açısından önemli bir sebze olup, ortalama 20 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde tercih edilen bu marul, lif açısından zengin bir kaynaktır. 100 gram kıvırcık marul yaklaşık olarak...

1 Demet Dereotu Kaç Kalori?

1 demet dereotu, yaklaşık 100 gram ağırlığında olup, sadece 36 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde, diyetlerde sıkça tercih edilir. Besin değeri açısından zengin olan dereotu, 3 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5...

1 Fincan (Büyük) Çay (Az Şekerli) Kaç Kalori?

1 fincan büyük çay (az şekerli) yaklaşık 20-30 kalori içerir. Çayın besin değeri açısından zengin olması, özellikle antioksidanlar açısından faydalıdır. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ miktarı oldukça düşüktür; genellikle protein oranı 0 g, karbonhidrat 5...

1 Fincan (Büyük) Şekersiz Filtre Kahve Kaç Kalori?

1 fincan (büyük) şekersiz filtre kahve yaklaşık 2 kalori içerir. Kahvenin besin değeri açısından önemli bir avantajı, neredeyse hiç yağ, karbonhidrat veya protein içermemesidir. Kafein içeriği sayesinde, metabolizmayı hızlandırabilir ve enerji seviyelerini artırabilir. Ayrıca, antioksidan...
Meyveler & Sebzeler