Sebzeli Çin Mantısı Kaç Kalori?

Sebzeli Çin Mantısı, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Porsiyonu 100 gramda yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir öğün sunar.

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

Sebzeli Çin Mantısı Kaç Kalori?

Sebzeli Çin mantısı, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifidir. Ortalama bir porsiyonu yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, zengin sebzelerle hazırlandığı için lif ve vitamin açısından zengindir. Genel olarak, sebzeli Çin mantısında 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ bulunur. Düşük yağ içeriği ve yeterli protein oranıyla, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Diyet programınıza dahil ederek, hem kilo kontrolü yapabilir hem de dengeli bir beslenme sağlar. Sebzeli Çin mantısının besin değerleri, sağlıklı yaşam arayışında önemli bir rol oynamaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori170
Karbonhidrat26.7
Protein3.7
Yağ4.7
Lif1.2
Kolesterol8.7
Sodyum91.6
Potasyum127.5
Kalsiyum22.1
Demir0.57
Vitamin A93.4
Vitamin C3.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

SDM Ispanaklı Mantarlı Makarna Kaç Kalori?

SDM Ispanaklı Mantarlı Makarna, sağlıklı besin değerleriyle dikkat çeken bir lezzettir. Yaklaşık 100 gramında 150-200 kalori bulunduran bu makarna, besleyici içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan 5-7 gram protein, kas gelişimini desteklerken,...

Salçalı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Salçalı bulgur pilavı, lezzetli ve besleyici bir yemek olarak sofralarımızda sıkça yer alır. 100 gram salçalı bulgur pilavı yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu porsiyon, ortalama 4-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ...

Tahıllı Simit Kaç Kalori?

Tahıllı simit, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ortalama olarak 100 gram tahıllı simit, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, 10-12 gram protein, 40-45 gram karbonhidrat ve 6-8 gram yağ ile dengeli bir besin profili...

Tam Buğday Unlu Simit Kaç Kalori?

Tam buğday unlu simit, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkıyor. Ortalama 100 gram tam buğday unlu simit, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu besin, lif açısından zengin olduğundan sindirim sistemine fayda sağlar....
Kuru Gıdalar