Sebzeli Çin Mantısı Kaç Kalori?

Sebzeli Çin Mantısı, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Porsiyonu 100 gramda yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle sağlıklı bir öğün sunar.

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

Sebzeli Çin Mantısı Kaç Kalori?

Sebzeli Çin mantısı, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifidir. Ortalama bir porsiyonu yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, zengin sebzelerle hazırlandığı için lif ve vitamin açısından zengindir. Genel olarak, sebzeli Çin mantısında 5-7 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ bulunur. Düşük yağ içeriği ve yeterli protein oranıyla, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Diyet programınıza dahil ederek, hem kilo kontrolü yapabilir hem de dengeli bir beslenme sağlar. Sebzeli Çin mantısının besin değerleri, sağlıklı yaşam arayışında önemli bir rol oynamaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori170
Karbonhidrat26.7
Protein3.7
Yağ4.7
Lif1.2
Kolesterol8.7
Sodyum91.6
Potasyum127.5
Kalsiyum22.1
Demir0.57
Vitamin A93.4
Vitamin C3.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

SDM Ispanaklı Mantarlı Makarna Kaç Kalori?

SDM Ispanaklı Mantarlı Makarna, sağlıklı besin değerleriyle dikkat çeken bir lezzettir. Yaklaşık 100 gramında 150-200 kalori bulunduran bu makarna, besleyici içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan 5-7 gram protein, kas gelişimini desteklerken,...

Sarımsak Tozu Kaç Kalori?

Sarımsak tozu, sağlıklı yaşamı destekleyen önemli bir baharattır. 100 gram sarımsak tozu yaklaşık 331 kalori içerir. Bu besin, 9 gram protein, 73 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram yağ barındırır. Sarımsak tozu, düşük yağ içeriği...

Sivas Katmeri Kaç Kalori?

Sivas katmeri, lezzetli bir yerel tat olarak öne çıkarken, kalori değeri ve besin içeriği ile de dikkat çekiyor. Ortalama bir Sivas katmerinin kalori değeri 300-400 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli hamur işi, genellikle yüksek yağ...

Siyez Unlu Ekmek Kaç Kalori?

Siyez unlu ekmek, besin değeri yüksek bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir. 100 gram siyez unlu ekmek, ortalama 250-270 kalori içermektedir. Bu ekmek, doğal protein kaynağı olup, 8-10 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise...
Kuru Gıdalar