Nohut Unu Kaç Kalori?

Nohut unu, sağlıklı bir alternatif olarak besin değeri yüksek bir gıda maddesidir. 100 gram nohut unu yaklaşık 364 kalori içerir. 24 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ ile zengin bir besin kaynağıdır. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir diyetin parçası olabilir.

Cemal Arıkan

İçindekiler Göster

Nohut Unu Kaç Kalori?

Nohut unu, sağlıklı beslenme ve diyetlerde popüler bir alternatiftir. 100 gram nohut unu ortalama 360 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan nohut unu, yaklaşık 22 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ içerir. Yüksek protein oranı, bitkisel bazlı protein arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca, lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sağlığını destekler. Nohut ununu çeşitli tariflerde kullanarak hem lezzetli hem de besleyici öğünler elde edebilirsiniz. Nohut ununun bu besin değerleri, sağlıklı ve dengeli bir diyet için önemli katkılar sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori383
Karbonhidrat63
Protein23
Yağ5
Lif6
Kolesterol0
Sodyum22
Potasyum831
Kalsiyum157
Demir8.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Kaç Kalori?

Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği, lezzetli bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. 100 gramında ortalama 380 kalori içeren bu gevrek, günlük enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. İçeriğinde 10 gram protein, 76 gram karbonhidrat ve...

Nesfit Çikolatalı (125 ml yağsız süt ile) Kaç Kalori?

Nesfit Çikolatalı, 125 ml yağsız süt ile birlikte tüketildiğinde, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Bu lezzetli içecek, ortalama 140 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından, protein oranı 8 gram civarında olup kas gelişimini destekler. Karbonhidrat içeriği...

Pastane Usulü Mini Sandviç Ekmeği Kaç Kalori?

Pastane usulü mini sandviç ekmeği, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çeker. Ortalama bir mini sandviç ekmeği, porsiyon başına 80-100 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan protein miktarı 2-3 gram, karbonhidrat oranı ise 15-20 gram civarındadır....

Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

Patatesli gözleme, lezzeti ve doyuruculuğuyla tercih edilen bir atıştırmalıktır. Ortalama bir patatesli gözleme, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olup, 8-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği,...
Kuru Gıdalar