Buhara Pilavı Kaç Kalori?

Buhara Pilavı kaç kalori? 100 gram Buhara Pilavı yaklaşık 130 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte protein 2.5g, karbonhidrat 28g, yağ ise 0.5g'dır. Porsiyon hesaplamasında bu değerleri göz önünde bulundurarak ideal besin değerlerini keşfedin.

Uğurcan Karaman

İçindekiler Göster

Buhara Pilavı Kaç Kalori?

Buhara pilavı, zengin lezzeti ve besin değeri ile dikkat çeken bir yemektir. 100 gram buhara pilavı yaklaşık 130-150 kalori içerir. İçeriğinde bulgur veya pirinç kullanılması durumuna göre kalori miktarı değişiklik gösterebilir. Karbonhidrat açısından zengin olan bu pilav, ortalama 28-30 gram karbonhidrat sunar. Ayrıca, 2-3 gram protein ve çok az miktarda yağ içerir. Besin değeri yüksek buhara pilavı, dengeli bir öğün için ideal bir seçenek olup, sağlıklı yaşamı destekler. Bu nedenle, diyet listelerinde yer alması önerilmektedir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori190
Karbonhidrat23.7
Protein6.3
Yağ8.4
Lif1.4
Kolesterol57
Sodyum164.8
Potasyum89.8
Kalsiyum15.2
Demir1.59
Vitamin A2664.1
Vitamin C1.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Berona Tavuk Çeşnili Noodle Kaç Kalori?

Berona Tavuk Çeşnili Noodle, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği arayanlar için ideal bir tercih. 100 gramında ortalama 350 kalori bulunan bu noodle, dengeli bir besin profili sunuyor. İçeriğinde 12 gram protein bulundurarak kas...

Basmati Pilavı (Sıvı yağ) Kaç Kalori?

Basmati pilavı, özellikle sıvı yağ ile hazırlandığında, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. 100 gram pişirilmiş basmati pilavı, ortalama olarak 130-150 kalori içermektedir. Bu miktarın yaklaşık %28’i karbonhidratlardan, %2-3’ü ise proteinlerden gelmektedir. Sıvı...

Bulgur Aşı Çorbası Kaç Kalori?

Bulgur Aşı çorbası, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir yemek. 1 kase bulgur aşı çorbası yaklaşık 150-200 kalori içerir. Zengin besin değerleri ile dikkat çeker; ortalama 6-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat...

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur, sağlıklı beslenme tercihleri arasında önemli bir yer tutar. 100 gram bulgur, ortalama 120 kalori içerir. Bu besin maddesi, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, aynı zamanda 12 gram karbonhidrat ve sadece 0.4 gram yağ...
Kuru Gıdalar