100 Gram Spaghetti Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

100 gram çiğ spaghetti makarna kaç kalori? Bu makalemizde, 100 gram spaghetti makarnanın kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini detaylı bir şekilde inceliyoruz. Porsiyon başına sağlıklı besin değerlerini öğrenin!

Hüma Karaca

İçindekiler Göster

100 Gram Spaghetti Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

100 gram çiğ spaghetti makarna, yaklaşık 350 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, 13 gram protein, 73 gram karbonhidrat ve yalnızca 2 gram yağ barındırır. Karbonhidrat zengini yapısıyla enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken, protein içeriği ise kas gelişimini destekler. Ayrıca, düşük yağ oranı sayesinde sağlıklı beslenme hedeflerinize uyum sağlar. Spaghetti, dengeli bir diyetin parçası olarak, çeşitli soslarla birlikte tüketildiğinde lezzetli ve besleyici bir seçenek sunar. Besin değerlerini göz önünde bulundurarak, sağlıklı yemek planlarınıza dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori346
Karbonhidrat75.9
Protein10.5
Yağ0.3
Lif2.9
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Soya Kıymalı Börek Kaç Kalori?

100 gram soya kıymalı börek, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık veya öğün seçeneğidir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli börek, bitkisel protein kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğindeki soya kıyması, 15-20 gram protein sağlar,...

100 Gram Sivas Katmeri Kaç Kalori?

100 gram Sivas Katmeri, lezzetli bir tat olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da önemli bir alternatif sunmaktadır. Bu miktar, ortalama 300-350 kalori içermektedir. Yaklaşık 7-10 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ...

100 Gram Starbucks Tam Buğday Unlu Zarf Poğaça Kaç Kalori?

100 gram Starbucks tam buğday unlu zarf poğaça, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Bu lezzetli poğaça, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan tam buğday unlu poğaçanın 100 gramında ortalama 8-10...

100 Gram Superfresh Bezelye Kaç Kalori?

Superfresh bezelye, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemeklerin yanında mükemmel bir tamamlayıcıdır. 100 gram Superfresh bezelye, yaklaşık 70 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet dostu bir seçenek sunarken, 5 gram protein, 12 gram karbonhidrat...
Kuru Gıdalar