1 Porsiyon (Orta) Yağlı Tohum Karışımı (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tuzlu yağlı tohum karışımı, 200-250 kalori içerir. Bu besin kaynağı, zengin protein, sağlıklı yağ ve karbonhidrat içeriğiyle enerji sağlar. 30 gramlık porsiyonun besin değeri hakkında daha fazla bilgi alın!

Dorukhan Uysal

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Yağlı Tohum Karışımı (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tuzlu yağlı tohum karışımı, genellikle 150-200 kalori arasında bir değere sahiptir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein açısından zengindir ve ortalama 5-8 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise genellikle 5-10 gram arasındadır, bu da sağlıklı bir enerji kaynağı sunar. Yağ içeriği ise 12-18 gram arasında değişir; bu yağlar, vücut için gerekli olan doymamış yağ asitlerini barındırmaktadır. Sağlıklı yağlar, kalp sağlığını desteklerken, bu karışım aynı zamanda lif açısından da zengindir. Dengeli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori116.0
Karbonhidrat3.6
Protein4.4
Yağ9.6
Lif1.4
Kolesterol0.0
Sodyum152.8
Potasyum139.2
Kalsiyum20.6
Demir1.24
Vitamin A0.6
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Vegan Badem Kurabiyesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) vegan badem kurabiyesi, genellikle 120-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 3-4 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve 7-9 gram sağlıklı yağ ile zengin bir besin profiline sahiptir. Bademin sağladığı besin değerleri, vücutta...

1 Porsiyon (Orta) Unsuz Sufle Kaç Kalori?

Unsuz sufle, hafif ve lezzetli bir tatlı seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Orta boy bir porsiyon unsuz sufle, yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu tatlının besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genellikle, suflede...

1 Porsiyon (Orta) Yılbaşı Gecesi Tatlısı Kaç Kalori?

Yılbaşı gecesi tatlısı, özel günlerin vazgeçilmezi olarak sofralarımızda yer alıyor. Orta boy bir porsiyon yılbaşı tatlısı yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu tatlının besin değeri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterse de genellikle 5-10 gram protein, 30-50...

1 Porsiyon (Orta) Çikolatalı Fondan Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) çikolatalı fondan, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, zengin çikolata tadıyla göz doldururken, besin değerleri açısından da dikkat çekmektedir. Ortalama olarak, çikolatalı fondan 4-6 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-25...
Kahvaltılıklar