1 Porsiyon (Orta) Kabaklı Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabaklı börek, 250-300 kalori arasında bir enerji sunar. Bu lezzetli atıştırmalık, yaklaşık 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Besin değeri açısından zengin bu börek, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir.

Ekin Su Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kabaklı Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy kabaklı börek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, hafif bir öğün alternatifi sunar. İçeriğinde bulunan kabak, düşük kaloriye sahip olup lif açısından zengindir, bu da sindirim sistemine fayda sağlar. Kabaklı böreğin protein oranı, kullanılan malzemelere bağlı olarak 6-10 gram arasında değişirken, karbonhidrat içeriği 30-35 gram civarındadır. Ayrıca, yağ oranı 12-15 gram arasında değişiklik göstermektedir. Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için kabaklı börek, dengeli bir beslenme planının parçası olarak ideal bir seçenektir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori885.6
Karbonhidrat105.16
Protein23.98
Yağ41.33
Lif6.64
Kolesterol129.15
Sodyum1660.5
Potasyum664.2
Kalsiyum332.1
Demir4.43
Vitamin A442.8
Vitamin C29.52
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Hatszegi Usulü Pankek Kaç Kalori?

Hatszegi usulü pankek, kahvaltılarınızı tatlandıracak lezzetli bir seçenek! Orta boy bir porsiyon pankek ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırır. Enerji verici yapısı sayesinde...

1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Lahmacun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev yapımı lahmacun, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli Türk yemeği, besin değeri açısından dengeli bir seçenek sunar. Ortalama olarak 12-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. İçerdiği...

1 Porsiyon (Orta) Kaşık Dökmesi Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kaşık dökmesi, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. İçerdiği besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Ortalama olarak, bu porsiyon 5-7 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 6-10 gram yağ içermektedir....

1 Porsiyon (Orta) Lokma Tatlısı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) lokma tatlısı, genellikle 250-300 kalori aralığında enerji sağlar. Bu tatlının besin değerleri arasında, ortalama 3-5 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidratların büyük bir kısmı şekerden oluştuğu için...
Kahvaltılıklar