Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt kaç kalori? Besin değeri açısından zengin olan yoğurt, 100 gramda ortalama 60-80 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar barındıran yoğurt, porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir besin tercihidir. Detaylı bilgi için tıklayın!

Hatun Şener

İçindekiler Göster

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt, sağlıklı bir besin kaynağı olarak öne çıkarken, 100 gramında ortalama 60-70 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat oranı ile diyetler için ideal bir seçenektir. Yoğurdun yağ içeriği ise tercih edilen türüne göre değişiklik gösterebilir; tam yağlı yoğurt yaklaşık 4 gram yağ içerirken, light versiyonları daha az yağ barındırır. Ayrıca, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Yoğurt, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık olarak günlük beslenme düzeninde yer almalıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori61
Karbonhidrat4.7
Protein3.5
Yağ3.3
Lif0
Kolesterol13
Sodyum46
Potasyum155
Kalsiyum121
Demir0.05
Vitamin A99
Vitamin C0.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

Trakya Çiftliği Vegan Sade Peynir Kaç Kalori?

Trakya Çiftliği Vegan Sade Peynir, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 280 kalori içeren bu vegan peynir, besleyici özellikleriyle dikkat çeker. İçerdiği yüksek protein oranı sayesinde, bitkisel bazlı...

Trakya Çiftliği Vegan Parmesan Peyniri Kaç Kalori?

Trakya Çiftliği Vegan Parmesan Peyniri, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan bir alternatiftir. 100 gramında yaklaşık 400 kalori içeren bu peynir, bitkisel protein kaynaklarıyla zenginleştirilmiştir. İçeriğinde bulunan protein miktarı, vegan beslenenler için oldukça faydalıdır. Karbonhidrat...

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurt çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 100 gram yoğurt çorbası ortalama 50-80 kalori içerir. Zengin protein içeriği sayesinde tok tutar; genellikle 3-5 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 6-10 gram arasında değişir...

Yoğurtlu Havuç Kaç Kalori?

Yoğurtlu havuç, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. 100 gram yoğurtlu havuç yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Protein açısından zengin yoğurt, kas...
Süt Ürünleri