Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz peynir, 100 gramında ortalama 250 kalori içermektedir. Zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar barındıran bu besin, 30 gramlık porsiyonlarda ideal bir besin kaynağıdır. Beyaz peynirin besin değerlerini keşfedin!

Volkaner Yurt

İçindekiler Göster

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz peynir, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve sağlıklı beslenme açısından önemli bir besin kaynağıdır. 100 gram beyaz peynir ortalama 250-300 kalori içerir. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken beyaz peynir, aynı zamanda kalsiyum açısından zengindir. İçeriğindeki yağ oranı ise türüne göre değişiklik gösterir; tam yağlı beyaz peynirde yağ oranı %20-30 civarındayken, az yağlı seçeneklerde bu oran %10-15 arasında olabilir. Karbonhidrat içeriği düşük olan beyaz peynir, diyetlerde sıklıkla tercih edilen bir besindir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet için beyaz peyniri tüketmeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori310
Karbonhidrat2.5
Protein20.4
Yağ24.3
Lif0
Kolesterol70
Sodyum704
Potasyum126
Kalsiyum690
Demir0.18
Vitamin A555
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

Bebeklere Uyku Maması Kaç Kalori?

Bebeklere uyku maması, sağlıklı bir uyku için önemli bir destek sunar. Genellikle 100 gram uyku maması, ortalama 70-100 kalori içerir. Bu mamalar, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile bebeklerin gelişimini destekler. Yüksek kaliteli protein kaynakları,...

Bahçıvan Hellim Peyniri Kaç Kalori?

Bahçıvan Hellim Peyniri, lezzeti ve zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir peynir çeşididir. 100 gramında ortalama 320 kalori bulunan bu peynir, 25 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve 25 gram yağ içermektedir. Yüksek protein içeriği,...

Camembert Peyniri Kaç Kalori?

Camembert peyniri, lezzeti ve kremsi dokusuyla sofralarımızdaki yerini alıyor. 100 gram Camembert peyniri ortalama 300-350 kalori içerir. Bu peynir, zengin bir protein kaynağı olup, 100 gramında yaklaşık 20-22 gram protein bulunur. Ayrıca, yağ içeriği oldukça...

Cappuccino (Yağsız süt ile) Kaç Kalori?

Cappuccino, özellikle yağsız süt kullanıldığında, hafif bir kahve alternatifi sunar. Ortalama bir yağsız sütlü cappuccino, yaklaşık 60-80 kalori içerir. Bu içecek, protein açısından zengin bir seçenek olup, ortalama 4-6 gram protein bulundurur. Karbonhidrat içeriği ise...
Süt Ürünleri