Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz peynir, 100 gramında ortalama 250 kalori içermektedir. Zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar barındıran bu besin, 30 gramlık porsiyonlarda ideal bir besin kaynağıdır. Beyaz peynirin besin değerlerini keşfedin!

Volkaner Yurt

İçindekiler Göster

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz peynir, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve sağlıklı beslenme açısından önemli bir besin kaynağıdır. 100 gram beyaz peynir ortalama 250-300 kalori içerir. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken beyaz peynir, aynı zamanda kalsiyum açısından zengindir. İçeriğindeki yağ oranı ise türüne göre değişiklik gösterir; tam yağlı beyaz peynirde yağ oranı %20-30 civarındayken, az yağlı seçeneklerde bu oran %10-15 arasında olabilir. Karbonhidrat içeriği düşük olan beyaz peynir, diyetlerde sıklıkla tercih edilen bir besindir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet için beyaz peyniri tüketmeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori310
Karbonhidrat2.5
Protein20.4
Yağ24.3
Lif0
Kolesterol70
Sodyum704
Potasyum126
Kalsiyum690
Demir0.18
Vitamin A555
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

Anne Sütünden Bebek Muhallebisi Kaç Kalori?

Anne sütünden yapılan bebek muhallebisi, bebeklerin sağlıklı büyümesi için mükemmel bir besin kaynağıdır. Ortalama 100 gram anne sütü muhallebisi, 60-80 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu muhallebide, protein oranı yaklaşık %1,5, karbonhidrat oranı...

Alpro Badem Sütü Kaç Kalori?

Alpro Badem Sütü, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için mükemmel bir alternatif sunar. 100 ml Alpro Badem Sütü, yalnızca yaklaşık 13 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir içecek yapar. Yüksek besin değeri ile dikkat...

Danone Activia Orman Meyveleri Kaç Kalori?

Danone Activia Orman Meyveleri, lezzetli tadıyla sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Bu yoğurt, 100 gramında yaklaşık olarak 80 kcal enerji sağlar. İçeriğindeki yüksek protein oranı, kas gelişimine destek olurken, düşük yağ oranı...

Danone Petit Danino Taze Peynir Kaç Kalori?

Danone Petit Danino Taze Peynir, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçimdir. 100 gramda yaklaşık 90 kalori bulunur ve bu da onu diyet dostu bir alternatif yapar. İçeriğinde zengin protein kaynağı olan peynir, yaklaşık...
Süt Ürünleri