1 Su Bardağı (Çeyrek) Süt (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

1 su bardağı (çeyrek) tam yağlı süt, yaklaşık 150 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu süt, 8 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ içerir. Süt porsiyonu, sağlıklı bir diyet için önemli bir kaynaktır. Detaylı bilgi için hemen tıklayın!

Erva Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı (Çeyrek) Süt (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

1 su bardağı (çeyrek) tam yağlı süt, ortalama 150-160 kalori içerir. Bu miktar, günlük beslenme düzeninize önemli katkılar sağlayabilir. Tam yağlı süt, 8 gram protein ile kas gelişimine destek olurken, yaklaşık 12 gram karbonhidrat ile enerji sağlar. İçeriğindeki yağ ise, sağlıklı yağ asitleri ile vücut için gerekli olan vitaminlerin emilimini kolaylaştırır. Ayrıca kalsiyum ve D vitamini açısından zengin olan süt, kemik sağlığını korumak için de ideal bir besin kaynağıdır. Günlük besin değerlerinizi zenginleştirmek için tam yağlı sütü beslenme alışkanlıklarınıza dahil edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Su Bardağı (Çeyrek)
Kalori31.0
Karbonhidrat2.7
Protein1.65
Yağ1.65
Lif0.0
Kolesterol7.5
Sodyum26.0
Potasyum0.0
Kalsiyum62.5
Demir0.0
Vitamin A62.5
Vitamin C0.25
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Pınar Kido Kakaolu Süt Kaç Kalori?

Pınar Kido Kakaolu Süt, çocuklar için besleyici bir içecektir. 1 su bardağı (200 ml) Pınar Kido Kakaolu Süt yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu lezzetli süt, 6 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ...

1 Short (Küçük Boy) Starbucks White Chocolate Mocha Kremalı (Yağlı Süt) Kaç Kalori?

Küçük boy (Short) Starbucks White Chocolate Mocha Kremalı içeceği, zengin beyaz çikolata tadı ile kahve severlerin vazgeçilmezi. Bu lezzetli içecek, yaklaşık 320 kalori içermektedir ve yoğun bir tat sunarken enerji sağlamaktadır. Besin değerleri açısından 14...

1 Su Bardağı Altınkılıç Kefirix Laktozsuz Kaç Kalori?

Altınkılıç Kefirix Laktozsuz, besin değerleri bakımından zengin ve sağlıklı bir içecek alternatifi sunar. 1 su bardağı (200 ml) Altınkılıç Kefirix, yaklaşık 70-80 kalori içerir. Yüksek protein seviyesi ile kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat içeriğiyle de...

1 Su Bardağı Ayran Kaç Kalori?

1 su bardağı ayran, ortalama 50-60 kalori içerir. Bu besin değeri, ayranın sağladığı sağlıklı bileşenler sayesinde dengeli bir alternatif sunar. Ayran, %1-2 oranında yağ içeriğiyle düşük yağlı bir içecektir. Aynı zamanda, bir bardak ayran yaklaşık...
Süt Ürünleri