1 Kutu (Orta) Light Yoğurt Kaç Kalori?

1 kutu (orta) light yoğurt, sadece 70-90 kalori içerir. Düşük yağ ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Ayrıca, karbonhidrat ve yağ içeriği ile besin değeri açısından dengeli bir porsiyon sunar. 100 gramında tam besin değerlerini keşfedin!

Kaan Emir Arslan

İçindekiler Göster

1 Kutu (Orta) Light Yoğurt Kaç Kalori?

1 kutu (orta boy) light yoğurt, genellikle 100-150 gram arasında bir ağırlığa sahiptir ve yaklaşık 50-80 kalori içermektedir. Bu yoğurt çeşidi, düşük yağ içeriği sayesinde hafif bir alternatif sunar. Protein açısından zengin olan light yoğurt, ortalama 5-8 gram protein sağlar, bu da kas gelişimine katkıda bulunur. Karbonhidrat değeri ise genellikle 4-6 gram civarındadır; bu da hafif atıştırmalıklar için ideal bir seçenek oluşturur. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, light yoğurt hem besin değeri yüksek hem de kalorisi düşük bir gıda tercihidir.

Besin Değeri1 Kutu (Orta)
Kalori112.0
Karbonhidrat12.32
Protein12.32
Yağ0.45
Lif0.0
Kolesterol4.48
Sodyum112.0
Potasyum336.0
Kalsiyum403.2
Demir0.11
Vitamin A22.4
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Kutu (Küçük) Sütaş Büyümix Şeftali ve Kayısılı Kaç Kalori?

Sütaş Büyümix Şeftali ve Kayısılı 1 kutu (küçük) içeriğinde ortalama 80 kalori bulunmaktadır. Bu besin, çocuklar için özel olarak formüle edilmiş olup, dengeli bir besin değeri sunar. Her porsiyon, 2 gram protein, 14 gram karbonhidrat...

1 Kutu (Küçük) Sütaş Büyümix Orman Meyveli Kaç Kalori?

Sütaş Büyümix Orman Meyveli (1 kutu küçük), lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık seçeneğidir. Bu ürün, ortalama olarak 80 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan protein, büyüme çağındaki çocukların gelişimine destek olurken, karbonhidrat ve yağ dengesi ile enerji...

1 Kutu Activia Kırmızı Biberli Kaç Kalori?

1 kutu Activia Kırmızı Biberli, sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. 100 gramlık bu ürün, yaklaşık 60-80 kalori içerir ve besin değeri açısından zengindir. İçeriğinde bulunan protein, günlük protein ihtiyacınıza katkıda bulunurken, düşük karbonhidrat ve...

1 Kutu Activia Probiyotik Smoothie Papaya Kaç Kalori?

Activia Probiyotik Smoothie Papaya, sağlıklı bir yaşam tarzı arayanlar için mükemmel bir atıştırmalık seçeneğidir. 1 kutu (200 ml) Activia Papaya smoothie, ortalama 90 kalori içerir. Bu lezzetli içecek, 3 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve...
Süt Ürünleri