1 Gram Kefir (Tam yağlı Meyveli) Kaç Kalori?

1 gram tam yağlı meyveli kefirin kalorisi ve besin değeri hakkında detaylı bilgi edinin. Bu sağlıklı atıştırmalıkta bulunan protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenerek porsiyon kontrolünüzü optimize edin. Beslenme hedeflerinize uygun seçimler için doğru bilgiye ulaşın!

Fırat Çelik

İçindekiler Göster

1 Gram Kefir (Tam yağlı Meyveli) Kaç Kalori?

1 gram tam yağlı meyveli kefir, yaklaşık 1 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle protein açısından zengindir ve her 100 gramında yaklaşık 3-4 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür; 100 gramda genellikle 4-5 gram karbonhidrat bulunur. Yağ oranı, tam yağlı seçeneklerde 3-4 gram civarındadır. Kefir, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine dost bir gıda olarak öne çıkarken, zengin besin değeriyle sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Sağlıklı yaşam için kefiri diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.95
Karbonhidrat0.14
Protein0.03
Yağ0.03
Lif0.01
Kolesterol0.11
Sodyum0.42
Potasyum1.37
Kalsiyum1.06
Demir0.0
Vitamin A0.45
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Gram Kaşar Loru Kaç Kalori?

Kaşar loru, peynir altı suyundan elde edilen besleyici bir gıda maddesidir. 1 gram kaşar loru yaklaşık olarak 3-4 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan bu besin, 100 gramında ortalama 25-30 gram protein barındırarak kas gelişimi...

1 Gram Kaymak Kaç Kalori?

1 gram kaymak, yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Kaymak, yüksek yağ içeriğiyle bilinir; bu nedenle, besin değeri açısından zengin olsa da, aşırı tüketiminde dikkat edilmelidir. İçeriğinde ortalama %30-40 yağ bulunur ve bu yağ, genellikle doymuş yağ...

1 Gram Kipa Light Süt Kaç Kalori?

Kipa Light Süt, hafif ve besleyici bir süt alternatifi arayanlar için ideal bir seçenektir. 1 gram Kipa Light Süt, yaklaşık 0.42 kalori içerir. Bu sayede, diyet yapanlar için düşük kalorili bir içecek sunar. İçeriğinde protein,...

1 Gram Muratbey Dilimli Hellim Peyniri Kaç Kalori?

Muratbey Dilimli Hellim Peynirinin 1 gramında yaklaşık 3-4 kalori bulunmaktadır. Bu lezzetli peynir, özellikle yüksek protein içeriği ile dikkat çekiyor; her 100 gramında ortalama 20 gram protein barındırıyor. Karbonhidrat açısından oldukça düşük olan hellim peyniri,...
Süt Ürünleri