1 Porsiyon (Orta) Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Orta porsiyon ezogelin çorbası, 1 porsiyonunda 200-250 kalori ile sağlıklı bir seçenek sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, ortalama 8-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ içerir. Beslenmenizde dengeli bir tercih için ideal!

Almina Kurt

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ezogelin çorbası, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu besleyici çorba, zengin içeriği sayesinde düşük kalori ile doyurucu bir seçenek sunar. Ezogelin çorbası, genellikle mercimek, pirinç ve sebzelerle hazırlanarak protein, karbonhidrat ve lif açısından zengin bir yapı oluşturur. 1 porsiyonda yaklaşık 6-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ bulunur. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu çorba, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. Kalori alımınızı kontrol ederken ezogelin çorbası iyi bir seçimdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori94.99
Karbonhidrat12.45
Protein4.01
Yağ2.53
Lif4.22
Kolesterol4.86
Sodyum79.58
Potasyum206.67
Kalsiyum27.23
Demir1.96
Vitamin A209.62
Vitamin C3.38
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Yumurta Kaç Kalori?

Domatesli yumurta, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Orta boy bir porsiyon domatesli yumurta, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemekte yer alan yumurta, mükemmel bir protein kaynağıdır ve vücut için gerekli amino asitleri...

1 Porsiyon (Orta) Domates Konservesi (Süz) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) domates konservesi (süz) yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Domates konservesi, düşük kalori değeriyle diyet dostu bir seçenektir. Besin değeri açısından zengin olan bu gıda, yaklaşık 2 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve hemen...

1 Porsiyon (Orta) Fırında Kaşarlı Patlıcan Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy fırında kaşarlı patlıcan, yaklaşık 180-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin bir besin değeri sunarak hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek oluşturur. Fırında kaşarlı patlıcan, ortalama 7-10 gram protein, 12-15...

1 Porsiyon (Orta) Fırınlanmış Elma Kaç Kalori?

Orta boy bir fırınlanmış elma, genellikle 100-150 kalori arasında bir değere sahiptir. Elmanın besin değeri, içerdiği vitamin ve minerallerle zenginleşirken, aynı zamanda lif kaynağı olmasıyla sindirim sağlığını destekler. Fırınlanmış elma, düşük yağ içeriğiyle dikkat çekerken,...
Meyveler & Sebzeler