1 Kilogram Patlıcan (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş 1 kilogram patlıcan, yaklaşık 240 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu sebze, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındırır. Patlıcanı porsiyon bazında değerlendirerek sağlıklı bir diyetin parçası yapabilirsiniz.

Erva Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Kilogram Patlıcan (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 kilogram dondurulmuş patlıcan, ortalama 20-30 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir sebze olan patlıcan, lif açısından zengin yapısıyla sindirim sistemini destekler. 100 gramında yaklaşık 1 gram protein, 5-6 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Bu besin, antioksidan özellikleriyle de bilinir. Dondurulmuş patlıcan, besin değerlerini koruyarak pratik bir şekilde çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olan patlıcan, kalori kontrolü yaparken de tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Kilogram
Kalori250.0
Karbonhidrat59.0
Protein10.0
Yağ2.0
Lif30.0
Kolesterol0.0
Sodyum20.0
Potasyum2290.0
Kalsiyum90.0
Demir2.3
Vitamin A230.0
Vitamin C22.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kilogram Kırmızı Biber Kaç Kalori?

1 kilogram kırmızı biber, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyetlerin vazgeçilmezi olan kırmızı biber, zengin besin değerleri sunar. 100 gram kırmızı biberde yaklaşık 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.3 gram...

1 Kepçe Jambonlu Mısır Çorbası Kaç Kalori?

1 kepçe jambonlu mısır çorbası, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu çorba, oldukça lezzetli olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. İçeriğindeki jambon, yüksek protein kaynağı olarak dikkat çekerken, mısır ise sağlıklı karbonhidratlar sağlar. Ayrıca,...

1 Konserve Tat Domates Salçası Kaç Kalori?

Konserve tat domates salçası, yemeklerinize lezzet katmanın yanı sıra besin değeri açısından da önemli bir katkı sağlar. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 80 kalori bulunur. Bunun yanı sıra, bu salça düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker...

1 Koçan Pişmiş Şeker Mısırı Kaç Kalori?

Pişmiş şeker mısırı, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. 1 koçan pişmiş şeker mısırı yaklaşık 90-110 kalori içerir. Bu lezzetli mısır, 2-3 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve çok az yağ (yaklaşık 1 gram) barındırır....
Meyveler & Sebzeler