1 Gram Semizotu Kaç Kalori?

1 gram semizotu kaç kalori içeriyor? Semizotunun besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla ilgili tüm ayrıntıları keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal porsiyon hesaplamaları ve besin içeriği hakkında bilgi edinin!

Zehra Nur Aydın

İçindekiler Göster

1 Gram Semizotu Kaç Kalori?

Semizotu, sağlıklı beslenme arayışında önemli bir yer tutan düşük kalorili bir yeşil sebzedir. 1 gram semizotu yaklaşık olarak 0.2 kalori içerir. Besin değerleri bakımından zengin olan semizotu, 100 gramında yaklaşık 2 gram protein, 3.4 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulundurarak dengeli bir besin kaynağı sunar. Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Düşük kalorisi ile diyet listelerinde sıkça tercih edilen semizotu, sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir seçenektir. Semizotu tüketerek besin değeri yüksek ve düşük kalorili bir öğün elde edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.15
Karbonhidrat0.03
Protein0.01
Yağ0.0
Lif0.01
Kolesterol0.0
Sodyum0.45
Potasyum4.94
Kalsiyum0.65
Demir0.02
Vitamin A13.2
Vitamin C0.21
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Sebzeli Pilav Kaç Kalori?

Sebzeli pilav, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. 1 gram sebzeli pilav yaklaşık 1.3 kalori içerir. Bu pilav çeşidi, sebzelerle zenginleştirilmiş olduğu için lif açısından da faydalıdır. Besin değerleri açısından, 100 gram sebzeli pilavda ortalama 2.5...

1 Gram Sebzeli Meze Kaç Kalori?

1 gram sebzeli meze, genellikle 0.5 ile 1 kalori arasında değişen düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Besin değeri açısından zengin olan sebzeli mezeler, lif, vitamin ve mineral açısından önemli bir kaynaktır. Protein oranı genellikle düşük olsa...

1 Gram Siyah Frenk Üzümü Nektarı Kaç Kalori?

1 gram siyah frenk üzümü nektarı, yaklaşık 0.5 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir atıştırmalık ve diyet dostu bir seçenek olmasını sağlar. Siyah frenk üzümü nektarı, vitaminler ve mineraller açısından zengindir; özellikle C...

1 Gram Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino Kaç Kalori?

Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino, sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi olarak öne çıkıyor. 1 gramı yaklaşık olarak 0.5 kalori içeren bu lezzetli içecek, tatlı meyve aromasını enerji dolu bir deneyimle birleştiriyor. Besin değeri açısından, düşük protein...
Meyveler & Sebzeler