1 Gram Semizotu Kaç Kalori?

1 gram semizotu kaç kalori içeriyor? Semizotunun besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla ilgili tüm ayrıntıları keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal porsiyon hesaplamaları ve besin içeriği hakkında bilgi edinin!

Zehra Nur Aydın

İçindekiler Göster

1 Gram Semizotu Kaç Kalori?

Semizotu, sağlıklı beslenme arayışında önemli bir yer tutan düşük kalorili bir yeşil sebzedir. 1 gram semizotu yaklaşık olarak 0.2 kalori içerir. Besin değerleri bakımından zengin olan semizotu, 100 gramında yaklaşık 2 gram protein, 3.4 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulundurarak dengeli bir besin kaynağı sunar. Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Düşük kalorisi ile diyet listelerinde sıkça tercih edilen semizotu, sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir seçenektir. Semizotu tüketerek besin değeri yüksek ve düşük kalorili bir öğün elde edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.15
Karbonhidrat0.03
Protein0.01
Yağ0.0
Lif0.01
Kolesterol0.0
Sodyum0.45
Potasyum4.94
Kalsiyum0.65
Demir0.02
Vitamin A13.2
Vitamin C0.21
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Rokalı Tabule Salatası Kaç Kalori?

Rokalı tabule salatası, sağlıklı beslenme arayışında mükemmel bir seçenektir. 1 gram rokayla yapılan tabule salatası ortalama 1 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir atıştırmalık yapar. İçeriğinde bulgur, domates, soğan ve maydanoz gibi besin...

1 Gram Pınar Meyve Nektarı Portakal Kaç Kalori?

Pınar Meyve Nektarı Portakal, her 100 gramında ortalama 45 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği sayesinde hafif bir içecek tercihi sunar. 100 gram nektar, genellikle 0.1 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ içermektedir....

1 Gram Siyah Frenk Üzümü Nektarı Kaç Kalori?

1 gram siyah frenk üzümü nektarı, yaklaşık 0.5 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir atıştırmalık ve diyet dostu bir seçenek olmasını sağlar. Siyah frenk üzümü nektarı, vitaminler ve mineraller açısından zengindir; özellikle C...

1 Gram Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino Kaç Kalori?

Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino, sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi olarak öne çıkıyor. 1 gramı yaklaşık olarak 0.5 kalori içeren bu lezzetli içecek, tatlı meyve aromasını enerji dolu bir deneyimle birleştiriyor. Besin değeri açısından, düşük protein...
Meyveler & Sebzeler