1 Gram Sebzeli Börek Kaç Kalori?

1 gram sebzeli börek kaç kalori? Sebzeli böreğin besin değeri hakkında detaylı bilgiye ulaşın. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Porsiyon başına kalori hesaplamalarıyla, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun!

Lütfiye Arslan

İçindekiler Göster

1 Gram Sebzeli Börek Kaç Kalori?

"1 gram sebzeli börek, ortalama 2-3 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, besin değerleri açısından oldukça zengindir. İçeriği genellikle sebzeler ile zenginleştirilmiş hamurdan oluşur; bu nedenle düşük kalorili bir seçenek sunar. Sebzeli böreğin protein oranı genellikle 0.3-0.5 gram, karbonhidrat içeriği ise 0.5-1 gram arasındadır. Yağ oranı ise kullanılan yağın türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu özellikleri sayesinde, sebzeli börek sağlıklı bir atıştırmalık tercihi olarak öne çıkmaktadır."

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.45
Karbonhidrat0.24
Protein0.05
Yağ0.04
Lif0.02
Kolesterol0.23
Sodyum4.76
Potasyum2.01
Kalsiyum0.48
Demir0.01
Vitamin A1.64
Vitamin C0.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Sebze Kabuklarından Brokoli Pizza Kaç Kalori?

Brokoli pizza, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir alternatif sunuyor. 1 gram sebze kabuklarından yapılan brokoli pizza, yaklaşık 0.4 kalori içermektedir. Düşük kalorisiyle dikkat çeken bu besin, aynı zamanda yüksek lif içeriği ile sindirimi destekler....

1 Gram SDM Sebzeli Çorba (Minestrone) Kaç Kalori?

1 gram SDM Sebzeli Çorba (Minestrone) yaklaşık 0.3 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyette olanlar için ideal bir seçenek sunar. Mineraller ve vitaminler açısından zengin olan bu çorba, lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. 100...

1 Gram Sebzeli Meze Kaç Kalori?

1 gram sebzeli meze, genellikle 0.5 ile 1 kalori arasında değişen düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Besin değeri açısından zengin olan sebzeli mezeler, lif, vitamin ve mineral açısından önemli bir kaynaktır. Protein oranı genellikle düşük olsa...

1 Gram Sebzeli Pilav Kaç Kalori?

Sebzeli pilav, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. 1 gram sebzeli pilav yaklaşık 1.3 kalori içerir. Bu pilav çeşidi, sebzelerle zenginleştirilmiş olduğu için lif açısından da faydalıdır. Besin değerleri açısından, 100 gram sebzeli pilavda ortalama 2.5...
Meyveler & Sebzeler