100 Gram Domatesli Pilav Kaç Kalori?

100 gram domatesli pilav, dengeli bir besin kaynağıdır. Porsiyon bazında kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini öğrenerek sağlıklı beslenmenizi destekleyin. Domatesli pilavın besin değeri ile ilgili detayları keşfedin ve ideal diyetinize uyarlayın.

Ufkan Demirtaş

İçindekiler Göster

100 Gram Domatesli Pilav Kaç Kalori?

100 gram domatesli pilav, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Bu besin, özellikle karbonhidrat açısından zengindir ve 100 gramda ortalama 28 gram karbonhidrat bulunur. Domatesin eklenmesiyle birlikte, pilavın vitamin ve mineral içeriği artar; böylece besin değeri yükselir. Ayrıca, 100 gram domatesli pilavda yaklaşık 2-3 gram protein ve 2-5 gram yağ bulunur. Düşük yağ içeriği sayesinde bu lezzetli yemek, dengeli bir beslenme programında rahatlıkla yer alabilir. Domatesli pilav, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori124
Karbonhidrat23.7
Protein2.3
Yağ2.1
Lif0.7
Kolesterol0
Sodyum68.3
Potasyum117.6
Kalsiyum9
Demir0.36
Vitamin A42.2
Vitamin C8.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Ceviz Kaç Kalori?

100 gram ceviz, yaklaşık 654 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir; 100 gram cevizde yaklaşık 15 gram protein bulunurken, toplam yağ miktarı 65 gram civarındadır. Ceviz, lifli yapısıyla sindirimi destekler...

100 Gram Börülce Kaç Kalori?

100 gram börülce, yaklaşık olarak 31 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, börülceyi diyet yapanlar için ideal bir seçenek haline getirir. 100 gram börülcede yaklaşık 2.4 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram...

100 Gram Dövme Pilavı Kaç Kalori?

100 gram dövme pilavı, ortalama 120-130 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan dövme pilavı, protein açısından da önemli bir kaynaktır; 100 gramında yaklaşık 2-3 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 25-30 gram civarındadır, bu...

100 Gram Ege Glutensiz Ekmek Kaç Kalori?

100 gram Ege Glutensiz Ekmek, sağlıklı beslenme tercih edenler için ideal bir seçenektir. Bu ekmeğin kalori değeri yaklaşık 250-270 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ bulundurarak dengeli...
Kuru Gıdalar