1 Kutu Kefir Kaç Kalori?

1 kutu kefir kaç kalori? Kefirin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı yaşam için önemli bir içecek. 200 gramlık porsiyonda yer alan kalori miktarını ve diğer besin öğelerini keşfedin, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Canberk Uçar

İçindekiler Göster

1 Kutu Kefir Kaç Kalori?

1 kutu kefir, genellikle 200 ml hacminde olup, ortalama 90-120 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan kefir, protein bakımından güçlü bir kaynaktır; 1 kutu kefir yaklaşık 6-8 gram protein içerir. Ayrıca, 1 kutu kefirdeki toplam karbonhidrat miktarı 10-12 gram arasında değişirken, yağ oranı ise 2-4 gram civarındadır. Kefir, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sağlığını desteklerken, aynı zamanda kemik sağlığı için önemli olan kalsiyum ve B vitaminleri açısından da zengindir. Sağlıklı bir yaşam için kefir, besin değeri yüksek bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Kutu
Kalori120.0
Karbonhidrat6.4
Protein5.4
Yağ6.4
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum240.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Kutu Eker Hurmalı Chialı Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?

Eker Hurmalı Chialı Probiyotik Yoğurt, 1 kutusu ile sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Ortalama 150-170 kalori içeren bu yoğurt, 9 gram protein, 18 gram karbonhidrat ve sadece 3 gram yağ ile dengeli...

1 Kutu Danone Activia Kayısı Kaç Kalori?

1 kutu Danone Activia Kayısı, ortalama 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 80 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, 3 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve yalnızca 1.5 gram yağ barındırmaktadır. Düşük yağ oranı...

1 Kutu Tikveşli Krema Kaç Kalori?

Tikveşli Krema, yoğun kıvamı ve zengin lezzetiyle tatlılarınızı ve kahvaltılarınızı süsleyen bir üründür. 1 kutu Tikveşli Krema, ortalama olarak 300-400 kalori içerir. Besin değerleri açısından, 100 gramında yaklaşık 3-4 gram protein, 30-35 gram yağ ve...

1 Paket (114gr) Pınar Çikolatalı Fındık Aromalı Puding (Pişmemiş) Kaç Kalori?

Pınar Çikolatalı Fındık Aromalı Puding (Pişmemiş) 1 paket (114 gr) içeriğiyle lezzetli bir tatlı alternatifi sunar. Bu puding, yaklaşık 300 kalori içerir ve tatlı tutkunları için ideal bir seçimdir. İçeriğindeki protein miktarı, 4-6 gram civarındadır,...
Süt Ürünleri