100 Gram Bulgurlu Patates Köftesi Kaç Kalori?

100 gram bulgurlu patates köftesi, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. İçerdiği kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal. Porsiyon hesaplamaları yaparak, sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın.

İrfan Kaya

İçindekiler Göster

100 Gram Bulgurlu Patates Köftesi Kaç Kalori?

100 gram bulgurlu patates köftesi, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, 6-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. Bulgurlu patates köftesi, lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemine dost bir seçenektir. Ayrıca, düşük yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir. Yüksek besin değeri ile hem ana yemeklerin yanında hem de aperatif olarak keyifle tüketilebilir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için bulgurlu patates köftesini menünüze eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori197
Karbonhidrat17.9
Protein2.6
Yağ1.4
Lif2.8
Kolesterol0
Sodyum47.1
Potasyum406.1
Kalsiyum41.6
Demir2.04
Vitamin A201.3
Vitamin C28.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Beyaz Lahana Kaç Kalori?

100 gram beyaz lahana, yaklaşık 25 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sebze, zengin besin içeriğiyle de dikkat çeker. Beyaz lahananın protein miktarı 1.3 gram, karbonhidrat oranı ise 5.8 gramdır....

100 Gram Bağırsak Dostu Raw Bar Kaç Kalori?

100 gram bağırsak dostu raw bar, genellikle 300-400 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu atıştırmalık, ortalama 10-15 gram protein, 25-35 gram karbonhidrat ve 15-20 gram sağlıklı yağ içermektedir. Lif açısından...

100 Gram Cappy Atom Kaç Kalori?

Cappy Atom, lezzetiyle dikkat çeken bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram Cappy Atom, yaklaşık 480 kalori içermektedir. İçeriğinde 6 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve 25 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidrat kaynağı olarak zengin bir içerik sunan...

100 Gram Defne Yaprağı ( Kuru ) Kaç Kalori?

Defne yaprağı, özellikle yemeklere lezzet katmak için kullanılan popüler bir baharattır. 100 gram kuru defne yaprağı yaklaşık 313 kalori içerir. Bu miktar, defne yaprağının zengin bileşenleriyle birlikte sağladığı besin değerini göstermektedir. Kuru defne yaprağı, 9...
Meyveler & Sebzeler