100 Gram Beyaz Lahana Kaç Kalori?

100 gram beyaz lahana, sadece 25 kalori içerir. Düşük kalorili besin değeri sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. 1 porsiyon beyaz lahana, 1.5 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ barındırır. Sağlıklı beslenmek için ideal bir seçim!

İrfan Kaya

İçindekiler Göster

100 Gram Beyaz Lahana Kaç Kalori?

100 gram beyaz lahana, yaklaşık 25 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sebze, zengin besin içeriğiyle de dikkat çeker. Beyaz lahananın protein miktarı 1.3 gram, karbonhidrat oranı ise 5.8 gramdır. Aynı zamanda sadece 0.1 gram yağ bulundurarak sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Lif bakımından zengin olması sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Beyaz lahanayı salatalarda veya yemeklerde kullanarak sağlıklı ve besleyici bir öğün oluşturabilirsiniz. Sağlığınızı desteklemek için beyaz lahanayı beslenme düzeninize ekleyin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori25
Karbonhidrat4.2
Protein1.4
Yağ0.2
Lif3
Kolesterol0
Sodyum12
Potasyum208
Kalsiyum46
Demir0.5
Vitamin A12
Vitamin C45.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Bağırsak Dostu Raw Bar Kaç Kalori?

100 gram bağırsak dostu raw bar, genellikle 300-400 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu atıştırmalık, ortalama 10-15 gram protein, 25-35 gram karbonhidrat ve 15-20 gram sağlıklı yağ içermektedir. Lif açısından...

100 Gram Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş bamya, yaklaşık 33 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet dostu bir sebze olan bamya, lif açısından zengindir ve sindirimi destekler. Ayrıca, 100 gram bamya, ortalama 2 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Bulgurlu Patates Köftesi Kaç Kalori?

100 gram bulgurlu patates köftesi, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, 6-8 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. Bulgurlu patates köftesi, lif açısından zengin olduğu için sindirim sistemine...

100 Gram Cappy Atom Kaç Kalori?

Cappy Atom, lezzetiyle dikkat çeken bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram Cappy Atom, yaklaşık 480 kalori içermektedir. İçeriğinde 6 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve 25 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidrat kaynağı olarak zengin bir içerik sunan...
Meyveler & Sebzeler