1 Fincan (Normal) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 fincan pişmiş pırasa, yaklaşık 50 kalori içerir. Bu besin değeriyle düşük kalori alımını desteklerken, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek sunar. Pırasa, dengeli bir diyet için mükemmel bir porsiyon alternatifi!

Canberk Uçar

İçindekiler Göster

1 Fincan (Normal) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 fincan pişmiş pırasa, ortalama 60-70 kalori içerir ve sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Düşük kalorisi sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olurken, 1 fincan pırasa yaklaşık 2 gram protein ve 13 gram karbonhidrat sunar. Lif açısından zengin olan pırasa, sindirimi destekleyen ve tokluk hissi sağlayan önemli bir besindir. Ayrıca, sadece 0.4 gram yağ içermesiyle hafif bir besin seçeneği olarak öne çıkar. Pırasa, vitamin ve mineral açısından zengin içeriğiyle de bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı bir yaşam için pişmiş pırasayı sofralarınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Fincan (Normal)
Kalori25.0
Karbonhidrat4.04
Protein0.43
Yağ0.11
Lif1.12
Kolesterol0.0
Sodyum5.32
Potasyum46.28
Kalsiyum15.96
Demir0.59
Vitamin A431.98
Vitamin C2.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Fincan (Büyük) Şekersiz Filtre Kahve Kaç Kalori?

1 fincan (büyük) şekersiz filtre kahve yaklaşık 2 kalori içerir. Kahvenin besin değeri açısından önemli bir avantajı, neredeyse hiç yağ, karbonhidrat veya protein içermemesidir. Kafein içeriği sayesinde, metabolizmayı hızlandırabilir ve enerji seviyelerini artırabilir. Ayrıca, antioksidan...

1 Demet Kıvırcık Marul Kaç Kalori?

1 demet kıvırcık marul, sağlıklı beslenme açısından önemli bir sebze olup, ortalama 20 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde tercih edilen bu marul, lif açısından zengin bir kaynaktır. 100 gram kıvırcık marul yaklaşık olarak...

1 Fincan (Normal) Salep Kaç Kalori?

1 fincan normal salep, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Salep, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile besleyici bir içecektir. 1 fincan salepte ortalama 2-4 gram protein bulunurken, 15-20 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ yer alır....

1 Gram Armut Nektarı Kaç Kalori?

Armut nektarı, tatlı ve ferahlatıcı bir içecek olarak, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. 1 gram armut nektarı yaklaşık olarak 0.5 kalori içerir. Düşük kalori değerine sahip olması, diyet yapanlar için ideal bir seçim yapar. Besin...
Meyveler & Sebzeler