1 Fincan (Normal) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 fincan pişmiş pırasa, yaklaşık 50 kalori içerir. Bu besin değeriyle düşük kalori alımını desteklerken, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek sunar. Pırasa, dengeli bir diyet için mükemmel bir porsiyon alternatifi!

Canberk Uçar

İçindekiler Göster

1 Fincan (Normal) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 fincan pişmiş pırasa, ortalama 60-70 kalori içerir ve sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Düşük kalorisi sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olurken, 1 fincan pırasa yaklaşık 2 gram protein ve 13 gram karbonhidrat sunar. Lif açısından zengin olan pırasa, sindirimi destekleyen ve tokluk hissi sağlayan önemli bir besindir. Ayrıca, sadece 0.4 gram yağ içermesiyle hafif bir besin seçeneği olarak öne çıkar. Pırasa, vitamin ve mineral açısından zengin içeriğiyle de bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı bir yaşam için pişmiş pırasayı sofralarınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Fincan (Normal)
Kalori25.0
Karbonhidrat4.04
Protein0.43
Yağ0.11
Lif1.12
Kolesterol0.0
Sodyum5.32
Potasyum46.28
Kalsiyum15.96
Demir0.59
Vitamin A431.98
Vitamin C2.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Fincan (Normal) Lipton Ekinezyalı Kış Çayı Kaç Kalori?

Bir fincan Lipton Ekinezyalı Kış Çayı, sadece 2-5 kalori arasında değişen düşük kalori içeriğiyle dikkat çekiyor. Bu çay, şeker veya tatlandırıcı eklenmediğinde neredeyse kalorisiz bir içecek seçeneği sunar. Besin değeri açısından, protein, karbonhidrat ve yağ...

1 Fincan (Küçük) Lipton Erik Tarçın Çayı Kaç Kalori?

1 fincan (küçük) Lipton Erik Tarçın Çayı, lezzeti ve aromasıyla öne çıkan sağlıklı bir içecek alternatifidir. Bu çayın kalori değeri yaklaşık 2 kalori ile son derece düşüktür. Besin değerleri açısından, lipid (yağ) içeriği bulunmamakta ve...

1 Fincan (Normal) Salep Kaç Kalori?

1 fincan normal salep, yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Salep, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile besleyici bir içecektir. 1 fincan salepte ortalama 2-4 gram protein bulunurken, 15-20 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ yer alır....

1 Gram Airfryer’da Kumpir Kaç Kalori?

Airfryer’da hazırlanan kumpir, sağlıklı beslenme arayışındaki bireylerin dikkatini çeken bir lezzet olarak öne çıkıyor. 1 gram airfryer’da pişirilmiş kumpir, genellikle 2-3 kalori içermektedir. Kumpirin besin değerleri; ortalama 0.1 gram protein, 0.4 gram karbonhidrat ve 0.1...
Meyveler & Sebzeler