Fırında Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori?

Fırında yumurtalı ekmek, lezzetli bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına yaklaşık 250 kalori içeren bu tarif, 12 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ içerir. Sağlıklı bir yaşam için besin değerlerini keşfedin!

Zümra Nur Çelik

İçindekiler Göster

Fırında Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori?

Fırında yumurtalı ekmek, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına kalori değeri genellikle 200-300 kcal arasında değişirken, içeriğinde sağlıklı protein, karbonhidrat ve yağ dengesi bulunur. Ortalama bir dilim fırında yumurtalı ekmek, 10-15 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içerir. Bu besin, kahvaltı veya ara öğün için mükemmel bir tercih olup, hem enerji verir hem de tok tutar. Fırında yumurtalı ekmeğin besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için idealdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori264
Karbonhidrat22.6
Protein12.8
Yağ14.3
Lif1.6
Kolesterol135.2
Sodyum465.2
Potasyum197.2
Kalsiyum164.2
Demir1.25
Vitamin A550.9
Vitamin C3.4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Fellah Köftesi Kaç Kalori?

Fellah köftesi, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan bir Türk mutfağı lezzetidir. 100 gram fellah köftesi ortalama 200-250 kalori içerir. Protein açısından zengin olan bu köfte, yaklaşık 10 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 8...

Ekşi Mayalı Köy Ekmeği Kaç Kalori?

Ekşi mayalı köy ekmeği, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çeker. 100 gramında ortalama 250-300 kalori barındıran bu ekmek, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 8-10 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve...

Glutensiz Dereotlu Poğaça Kaç Kalori?

Glutensiz dereotlu poğaça, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Ortalama bir glutensiz dereotlu poğaça, 100 gramda yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu poğaçanın besin değeri, içeriğindeki glüten içermeyen un...

Gözleme Kaç Kalori?

Gözleme, Türk mutfağının en sevilen atıştırmalıklarından biridir. Peki, gözleme kaç kalori? Ortalama bir gözleme, içeriğine göre 200-300 kalori arasında değişkenlik gösterir. Genellikle un, su ve tuz ile yapılan hamurunun yanı sıra peynir, ıspanak, patates gibi...
Kuru Gıdalar